آسیب تاندون شانه یک مشکل شایع است که به دلیل آسیب به تاندونهای شانه ایجاد میشود. این آسیب میتواند ناشی از حرکات تکراری، سقوط یا آسیبهای ورزشی باشد. در صورت عدم درمان، این مشکل میتواند به درد مزمن و محدودیت حرکتی منجر شود. با تشخیص به موقع و درمان مناسب، میتوان بهبودی کامل را انتظار داشت.
علائم و نشانهها
آسیب تاندون شانه معمولاً با علائمی مانند درد در ناحیه شانه، محدودیت در حرکت و احساس ضعف در بازوها همراه است. بیماران ممکن است در هنگام بلند کردن اجسام، درد شدیدی را تجربه کنند و حتی ممکن است در خواب نیز به دلیل درد بیدار شوند. این درد ممکن است به ناحیه گردن یا بازو نیز منتشر شود. در برخی موارد، ممکن است صداهای غیرطبیعی از ناحیه شانه شنیده شود که نشاندهنده آسیب به تاندونهاست.
علل و عوامل خطر
آسیب تاندون شانه میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. یکی از شایعترین علل، حرکات تکراری است که در مشاغل یا ورزشهایی مانند شنا، تنیس و بیسبال دیده میشود. همچنین، افزایش سن نیز میتواند به تضعیف تاندونها و افزایش خطر آسیب منجر شود. افرادی که دارای سابقه آسیبهای قبلی در شانه هستند یا بیماریهای مزمن مانند دیابت دارند، نیز در معرض خطر بیشتری قرار دارند.
روشهای تشخیص
برای تشخیص آسیب تاندون شانه، پزشک معمولاً یک معاینه فیزیکی انجام میدهد و تاریخچه پزشکی بیمار را بررسی میکند. در برخی موارد، ممکن است نیاز به انجام آزمایشهای تصویربرداری مانند MRI یا سونوگرافی باشد تا شدت آسیب و وضعیت تاندونها مشخص شود. این آزمایشها به پزشک کمک میکند تا بهترین روش درمانی را انتخاب کند.
روشهای درمان
درمان آسیب تاندون شانه معمولاً شامل روشهای غیرجراحی مانند فیزیوتراپی، استفاده از داروهای ضد التهاب و استراحت است. در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به جراحی برای ترمیم تاندونهای آسیبدیده باشد. فیزیوتراپی میتواند به تقویت عضلات اطراف شانه و بهبود دامنه حرکتی کمک کند. در بسیاری از موارد، با پیگیری درمان، بیماران میتوانند به فعالیتهای روزمره خود بازگردند.
اطلاعات سریع
- مدت زمان: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه
- دوره بهبودی: ۲ تا ۴ هفته
- بستری: خیر
- سطح هزینه: متوسط
- میزان درد: متوسط
- میزان موفقیت: معمولاً بالا
هشدارهای مهم
- اگر درد شانه به تدریج افزایش یافت یا به سمت گردن یا بازو منتشر شد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر با وجود درمان، علائم شما بهبود نیافت، ممکن است نیاز به بررسیهای بیشتری باشد.
- در صورت بروز هرگونه احساس ضعف ناگهانی در بازو، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
نکات مهم برای بیمار
- بهتر است از انجام حرکات تکراری که ممکن است به شانه آسیب بزند، خودداری کنید.
- با پزشک خود در مورد برنامه تمرینی مناسب برای تقویت عضلات شانه مشورت کنید.
- استفاده از یخ در روزهای اول پس از آسیب میتواند به کاهش ورم و درد کمک کند.
- حرکت دادن شانه در محدوده درد، به بهبود دامنه حرکتی کمک میکند.
- پیش از شروع هر نوع ورزش یا فعالیت جدید، با پزشک مشورت کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟
اگر درد شانه شما شدید شد و با فعالیتهای روزمرهتان تداخل پیدا کرد، یا اگر متوجه ضعف در بازو شدید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
باورهای غلط رایج
❌ فقط ورزشکاران دچار آسیب تاندون شانه میشوند.
✅ آسیب تاندون شانه میتواند به دلیل حرکات تکراری در مشاغل روزمره نیز ایجاد شود.
❌ تمام آسیبهای شانه نیاز به جراحی دارند.
✅ بسیاری از آسیبهای شانه با درمانهای غیرجراحی بهبود مییابند.
❌ فقط افراد مسن دچار آسیب تاندون شانه میشوند.
✅ افراد در هر سنی ممکن است به دلیل فعالیتهای روزمره یا ورزشی دچار این آسیب شوند.