تهران
محله های تهران
لیست تخصص ها
تهران
محله های تهران
بیماری

لیست پزشکان متخصص تنگی یا نارسایی دریچه های قلبی در تهران

تنگی یا نارسایی دریچه‌های قلبی زمانی رخ می‌دهد که یکی از دریچه‌های قلب به درستی باز یا بسته نمی‌شود. این مشکل می‌تواند باعث کاهش کارایی قلب و بروز علائمی مانند تنگی نفس و خستگی شدید شود. اگر این علائم را تجربه کردید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری شود. با درمان مناسب و به موقع می‌توانید کیفیت زندگی‌تان را بهبود بخشید.

بیش از ۵۰۰ پزشک متخصص تنگی یا نارسایی دریچه های قلبی در تهران گردآوری شده‌اند — بیشتر در رشتهٔ قلب و عروق. ۹۸٪ نظرِ ثبت‌شدهٔ بیماران دارند، میانگین امتیازشان ۴.۸ از ۵ است، و برای ۹۸٪ می‌توانید همین‌جا نوبت بگیرید.

نوبت‌دهی متخصصان تنگی یا نارسایی دریچه های قلبی در تهران

دکتر سوده رودباریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروقدرمان واریس
دکتر سوده رودباری

دکتر محمد هادی کدیورهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر محمد هادی کدیور

دکتر محمد نیلچیان

متخصص قلب و عروق
دکتر محمد نیلچیان

دکتر علیرضا دادپیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ اینترونشن آنژیوپلاستیدرمان واریس
دکتر علیرضا دادپی

دکتر ایلناز بابکهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر ایلناز بابک

دکتر سپیده حسینی شیروانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروققلب ورزشکاران ، درمان واریس
دکتر سپیده حسینی شیروانی

دکتر محمدعلی محرابیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ قلب و عروق ( اینترونشنال کاردی...متخصص قلب و عروق
دکتر محمدعلی محرابی

دکتر رامین صفری رادهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر رامین صفری راد

دکتر رضوان احمدی رکن آبادیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، فلوشیپ اکوکاردیوگر...
دکتر رضوان احمدی رکن آبادی

دکتر محمدرضا عیدیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر محمدرضا عیدی

دکتر هومان کاظمیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروقفشارخون - نارسایی قلبی - بیماریهای در...
دکتر هومان کاظمی

دکتر عارف فاتحیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، فلوشیپ بالن آنژیوپ...فلوشیپ درمان انسداد کامل عروق قلبی
دکتر عارف فاتحی

دکتر کیوان زارعیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروقدرمان واریس
دکتر کیوان زارعی

دکتر ریحانه طاعتیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ اقدامات مداخله ای قلب ( آنژیوگ...متخصص قلب و عروق
دکتر ریحانه طاعتی

دکتر فریده مرادقلیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر فریده مرادقلی

دکتر احمد تشکری بهشتیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ بالون آنژیوپلاستی ، واریسمتخصص قلب و عروق
دکتر احمد تشکری بهشتی

دکتر سید احسان پرهیزگارهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروقآنژیوگرافی ، واریس ، فشار خون
دکتر سید احسان پرهیزگار

دکتر مهران خوش فطرتهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق - فلوشیپ اکوکاردیوگرافی
دکتر مهران خوش فطرت

دکتر کامیار صمیمیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، فلوشیپ آنژیوگرافی ...
دکتر کامیار صمیمی

دکتر مجید حلواچی

متخصص قلب و عروق
دکتر مجید حلواچی

دکتر میترا سلامتهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، دارای بورد تخصصیاکوکاردیوگرافی ، تست ورزش ، نوار قلب
دکتر میترا سلامت

دکتر هدیه جباریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروقدارای بورد تخصصی از دانشگاه شهید بهشتی
دکتر هدیه جباری

دکتر محبوبه شیخهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق . فلوشیپ اکوکاردیوگر...
دکتر محبوبه شیخ

دکتر پرگل نوروزیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، فلوشیپ آنژیوپلاستی...
دکتر پرگل نوروزی

دکتر یاسمین افسری زنوز

متخصص قلب و عروق
دکتر یاسمین افسری زنوز

دکتر هومن محمودیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروقفشارخون ، نارسایی قلبی ، واریس
دکتر هومن محمودی

دکتر پریسا ایزدپناههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر پریسا ایزدپناه

دکتر افشین فیاضهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر افشین فیاض

دکتر امیر اسلامیههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ بالون آنژیوپلاستیمتخصص قلب و عروق
دکتر امیر اسلامیه

دکتر کوروش راسخهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر کوروش راسخ

دکتر حامد فتاحیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ اکوکاردیوگرافیمتخصص قلب و عروق
دکتر حامد فتاحی

دکتر صدف اصفهانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر صدف اصفهانی

دکتر میثم طاهریانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ آنژیوپلاستی ؛ متخصص قلب و عروق
دکتر میثم طاهریان

دکتر وحید دودمانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، واریس
دکتر وحید دودمان

دکتر محمد مهدی بهشتیانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ اکوکاردیوگرافی - متخصص قلب و عروق
دکتر محمد مهدی بهشتیان

دکتر مرضیه ولوئیانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروقدرمان واریس
دکتر مرضیه ولوئیان

دکتر عبداله امیرفرهنگیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ قلب و عروقمتخصص قلب و عروق
دکتر عبداله امیرفرهنگی

دکتر شهرزاد نجفیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر شهرزاد نجفی

دکتر سمیه مرادیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروقفشار خون
دکتر سمیه مرادی

دکتر کیا نیک منشهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر کیا نیک منش

دکتر روجا ولیپورهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر روجا ولیپور

دکتر ایوب صالحیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، فلوشیپ آنژیوگرافی ...اینترونشن پیشرفته،عروق محیطی،بیماری ه...
دکتر ایوب صالحی

دکتر ابراهیم بنامهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر ابراهیم بنام

دکتر فاطمه بیاتهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر فاطمه بیات

دکتر مهسا کریم زاده آقاعلیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب عروق
دکتر مهسا کریم زاده آقاعلی

دکتر بتول نقویهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر بتول نقوی

دکتر سید فرشاد صدریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروقفلوشیپ آنژیوپلاستی عروق کرونر و محیطی
دکتر سید فرشاد صدری

دکتر نیما ساری صرافهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر نیما ساری صراف

دکتر علیرضا جبلیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ بالن ، آنژیوپلاستی - متخصص قلب...
دکتر علیرضا جبلی

دکتر حمید فخرالدینهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر حمید فخرالدین

دکتر ماندانا امیرسرداریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر ماندانا امیرسرداری

دکتر سیمین دخت مجاهدینهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، فلوشیپ اکوکاردیوگرافی
دکتر سیمین دخت مجاهدین

دکتر محمدفریاد محمودیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق، فلوشیپ اینترونشنال ...آنژیوگرافی آنژیوپلاستی و بیماری های س...
دکتر محمدفریاد محمودی

دکتر احسان سخاوتی مقدمهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروقفشار خون
دکتر احسان سخاوتی مقدم

دکتر یوسف اصغرزادههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق - فلوشیپ آنژیوپلاستی
دکتر یوسف اصغرزاده

دکتر مریم بیاتهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر مریم بیات

دکتر غلامرضا امینیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق - فلوشیپ بالون آنژیو...
دکتر غلامرضا امینی

دکتر سعیده علیزادههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر سعیده علیزاده

دکتر رویا طیبهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر رویا طیب

دکتر بابک فرهمندهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر بابک فرهمند

دکتر عباس دولت پناه شالمائیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر عباس دولت پناه شالمائی

دکتر امین متینی فرهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر امین متینی فر

دکتر فریبا هندسیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، درمان واریسدرمان لیپادم
دکتر فریبا هندسی

دکتر حسن فضلیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص بیماریهای قلب و عروق
دکتر حسن فضلی

دکتر اسفندیار اسدی پورهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ نارسایی قلبمتخصص قلب و عروق
دکتر اسفندیار اسدی پور

دکتر ندا مهرعلیزادههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر ندا مهرعلیزاده

دکتر نجف فاضلی

متخصص قلب و عروق
دکتر نجف فاضلی

دکتر غلامحسین فاتحیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروقفلوشیپ بالون-آنژیوپلاستی
دکتر غلامحسین فاتحی

دکتر زهره رهگذرهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر زهره رهگذر

دکتر محمد حسین نجفیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، فلوشیپ آنژیوپلاستی
دکتر محمد حسین نجفی

دکتر سیده لیلا عمادیان رضوی

متخصص قلب وعروق
دکتر سیده لیلا عمادیان رضوی

دکتر فاطمه سادات عابدیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب عروق - فلوشیپ اینترونشن
دکتر فاطمه سادات عابدی

دکتر محسن صادقیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق - فلوشیپ آنژیوپلاستی
دکتر محسن صادقی

دکتر ناهید فضلیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر ناهید فضلی

دکتر وحید دولت آبادی فراهانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر وحید دولت آبادی فراهانی

دکتر هادی فدوی اردکانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ الکتروفیزیولوژی بالینی قلبمتخصص قلب و عروق
دکتر هادی فدوی اردکانی

دکتر زهرا جوزانی کهنهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فوق تخصص قلب و آنژیوپلاستی
دکتر زهرا جوزانی کهن

دکتر رمضان بخشیان کلاریجانی

فلوشیپ الکتروفیزیولوژی بالینی قلبمتخصص قلب و عروق
دکتر رمضان بخشیان کلاریجانی

دکتر نسرین اعتصامی فردهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق - فلوشیپ مداخلات قلب...
دکتر نسرین اعتصامی فرد

دکتر صبیه جمشیدی رادهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر صبیه جمشیدی راد

دکتر سیدشایان میرشفیعیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر سیدشایان میرشفیعی

دکتر خسرو مروجی فرهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

اینترونشنال کاردیولوژی ، قلب و عروق
دکتر خسرو مروجی فر

دکتر پریسا منوچهرطیبیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر پریسا منوچهرطیبی

دکتر پیمان اشرفی

فلوشیپ اقدامات مداخله ای قلب و عروق (...متخصص قلب و عروق
دکتر پیمان اشرفی

دکتر سعیده عادلیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، درمان واریس
دکتر سعیده عادلی

دکتر منا درخشنده دلهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر منا درخشنده دل

دکتر مرجان حاج احمدیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق - فلوشیپ نارسایی قلب
دکتر مرجان حاج احمدی

دکتر سمیه فرخ نژادهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، فلوشیپ آنژیوپلاستی
دکتر سمیه فرخ نژاد

دکتر امیرعلی مهربان فرهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق - فلوشیپ انژیوپلاستی...
دکتر امیرعلی مهربان فر

دکتر آرش شکاریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، فلوشیپ بالون آنژیو...
دکتر آرش شکاری

دکتر حسین دباغیانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروقفلوشیپ اینترونشنال کاردیولوژی و آنژیو...
دکتر حسین دباغیان

دکتر فاطمه صفاریانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق - فلوشیپ اکوکاردیوگرافیفشار خون
دکتر فاطمه صفاریان

دکتر هاله حسینی فروتنهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر هاله حسینی فروتن

دکتر آوا فرزانههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر آوا فرزانه

دکتر سید مهدی هاشمیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فوق تخصص قلب و عروق
دکتر سید مهدی هاشمی

دکتر سمیه احمدیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، فلوشیپ آنژیوپلاستی...
دکتر سمیه احمدی

دکتر فرود ملکشاهیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر فرود ملکشاهی

دکتر آرزو محمدی فرهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق ، فلوشیپ نارسایی قلب...
دکتر آرزو محمدی فر

دکتر ریحانه شعبانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب و عروق
دکتر ریحانه شعبانی

دکتر سارا رضائیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص قلب وعروق و فلوشیپ اکوکاردیوگرا...
دکتر سارا رضائی

سوالات متداول

آیا درد داره؟
تنگی یا نارسایی دریچه‌های قلبی ممکن است باعث درد یا فشار در قفسه سینه شود، اما همه افراد این درد را تجربه نمی‌کنند. اگر درد دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
هزینه‌اش چقدره؟
هزینه درمان تنگی یا نارسایی دریچه‌های قلبی بستگی به نوع درمان و بیمارستانی که انتخاب می‌کنید دارد. معمولاً جراحی و داروها هزینه‌بر هستند.
چقدر طول میکشه؟
مدت زمان درمان به شدت مشکل و نوع درمان بستگی دارد. درمان دارویی ممکن است چندین ماه طول بکشد، در حالی که جراحی نیاز به یک دوره بهبودی حدود ۶ تا ۸ هفته دارد.
چند روز استراحت لازمه؟
استراحت مورد نیاز بستگی به نوع درمان دارد. بعد از جراحی معمولاً نیاز به استراحت ۶ تا ۸ هفته‌ای دارید، اما در درمان دارویی استراحت خاصی نیاز نیست.
آیا می‌توانم ورزش کنم؟
بله، اما نوع و شدت ورزش باید با مشورت پزشک تعیین شود. ورزش‌های سبک معمولاً توصیه می‌شود.

تنگی یا نارسایی دریچه‌های قلبی زمانی رخ می‌دهد که یکی از دریچه‌های قلب به درستی باز یا بسته نمی‌شود. این مشکل می‌تواند باعث کاهش کارایی قلب و بروز علائمی مانند تنگی نفس و خستگی شدید شود. اگر این علائم را تجربه کردید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری شود. با درمان مناسب و به موقع می‌توانید کیفیت زندگی‌تان را بهبود بخشید.

علائم و نشانه‌ها

تنگی یا نارسایی دریچه‌های قلبی می‌تواند با علائم مختلفی همراه باشد که بسته به شدت مشکل و دریچه‌ای که تحت تأثیر قرار گرفته، متفاوت است. برخی از علائم شایع شامل تنگی نفس، خستگی غیرعادی، ورم در پاها و قوزک پا، سرگیجه یا غش، و درد یا فشار در قفسه سینه است. این علائم ممکن است به تدریج و با گذشت زمان بدتر شوند. اگر هر یک از این علائم را تجربه می‌کنید، باید به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق آن بررسی شود.

علل و عوامل خطر

تنگی یا نارسایی دریچه‌های قلبی می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی مادرزادی، تب روماتیسمی، و عفونت‌های قلبی ایجاد شود. عوامل خطر شامل سابقه خانوادگی بیماری قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و سیگار کشیدن است. با کنترل عوامل خطر و مراقبت از سلامت قلب، می‌توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید.

روش‌های تشخیص

تشخیص تنگی یا نارسایی دریچه‌های قلبی معمولاً با استفاده از آزمایش‌های مختلفی انجام می‌شود. پزشک ممکن است از اکوکاردیوگرافی، الکتروکاردیوگرام (EKG)، یا MRI قلب برای بررسی عملکرد دریچه‌های قلب استفاده کند. این آزمایش‌ها به پزشک کمک می‌کنند تا میزان و نوع نارسایی را تعیین کند و برنامه درمانی مناسبی را پیشنهاد دهد.

روش‌های درمان

درمان تنگی یا نارسایی دریچه‌های قلبی بسته به شدت مشکل و علائم بیمار متفاوت است. درمان ممکن است شامل تغییرات در سبک زندگی، داروهای خاص، و در موارد شدیدتر، جراحی تعویض یا ترمیم دریچه باشد. پزشک شما می‌تواند بهترین گزینه درمانی را بر اساس شرایط خاص شما پیشنهاد دهد.

اطلاعات سریع

  • دوره بهبودی: ۶ تا ۸ هفته
  • بستری: بستری لازم است
  • سطح هزینه: بالا
  • میزان درد: متوسط

هشدارهای مهم

  • اگر بعد از جراحی تنگی نفس شدید یا درد قفسه سینه داشتید، به اورژانس مراجعه کنید.
  • در صورت بروز علائم عفونت مانند تب یا قرمزی در محل جراحی، به پزشک اطلاع دهید.
  • مصرف داروهای تجویز شده را حتماً طبق دستور پزشک ادامه دهید.

نکات مهم برای بیمار

  • در صورت تجویز پزشک، داروهای خود را به موقع مصرف کنید تا از پیشرفت بیماری جلوگیری شود.
  • تغذیه سالم و کم‌نمک داشته باشید تا فشار روی قلب کاهش یابد.
  • سیگار کشیدن را ترک کنید تا خطرات بیماری‌های قلبی کاهش یابد.
  • ورزش‌های سبک و منظم انجام دهید تا قلبتان قوی‌تر شود.
  • به طور منظم به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت قلبتان بررسی شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

اگر تنگی نفس شدید، درد قفسه سینه یا سرگیجه مداوم دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

باورهای غلط رایج

❌ فقط افراد مسن دچار تنگی دریچه‌های قلبی می‌شوند.

✅ این مشکل می‌تواند در هر سنی رخ دهد، حتی در کودکان.

❌ نارسایی دریچه همیشه نیاز به جراحی دارد.

✅ بسیاری از موارد با دارو و تغییرات سبک زندگی قابل مدیریت هستند.

❌ با نارسایی دریچه نمی‌توانید ورزش کنید.

✅ ورزش سبک و با مشورت پزشک می‌تواند مفید باشد.