التهاب تاندونهای شانه یک وضعیت دردناک است که معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد یا آسیب به تاندونهای شانه ایجاد میشود. این التهاب میتواند باعث درد و محدودیت حرکت شود و در صورت عدم درمان، ممکن است به مشکلات جدیتری منجر شود. با درمان مناسب و استراحت، اکثر افراد بهبودی کامل پیدا میکنند.
علائم و نشانهها
التهاب تاندونهای شانه معمولاً با درد و حساسیت در ناحیه شانه همراه است. این درد ممکن است در هنگام حرکت شانه یا شب هنگام خواب بدتر شود. همچنین ممکن است فرد دچار ضعف در شانه شود و نتواند برخی حرکات را به راحتی انجام دهد. در موارد شدیدتر، تورم و قرمزی نیز ممکن است دیده شود.
علل و عوامل خطر
این التهاب معمولاً به دلیل استفاده مکرر و بیش از حد از شانه، بهویژه در ورزشکاران و افرادی که کارهای دستی انجام میدهند، رخ میدهد. عوامل خطر شامل سن بالا، آسیبدیدگیهای قبلی شانه، و برخی بیماریهای مزمن مانند دیابت است. افرادی که بهطور مداوم حرکات تکراری شانه انجام میدهند، بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند.
روشهای تشخیص
پزشک با بررسی تاریخچه پزشکی و علائم بیمار، و همچنین انجام معاینه فیزیکی، میتواند التهاب تاندونهای شانه را تشخیص دهد. در برخی موارد، برای بررسی دقیقتر ممکن است از تصاویر رادیوگرافی، سونوگرافی یا امآرآی استفاده شود تا آسیبدیدگیهای احتمالی دیگر شناسایی شوند.
روشهای درمان
درمان التهاب تاندونهای شانه شامل استراحت، استفاده از یخ برای کاهش تورم و مصرف داروهای ضدالتهابی میشود. فیزیوتراپی نیز میتواند به بهبود حرکات شانه و کاهش درد کمک کند. در موارد شدیدتر که درمانهای محافظهکارانه موثر نباشند، ممکن است نیاز به جراحی باشد. تمرینات تقویتی و کششی نیز بخشی از برنامه درمانی هستند که به بازیابی کامل عملکرد شانه کمک میکنند.
اطلاعات سریع
- دوره بهبودی: ۴ تا ۶ هفته
- بستری: نیازی به بستری نیست
- سطح هزینه: متوسط
- میزان درد: متوسط
- میزان موفقیت: معمولاً بالا
هشدارهای مهم
- اگر درد شانه با تب یا تورم شدید همراه بود، به پزشک مراجعه کنید.
- از انجام حرکات تکراری و سنگین شانه تا بهبودی کامل خودداری کنید.
- اگر پس از چند هفته درمان، بهبودی حاصل نشد، به پزشک مراجعه کنید.
نکات مهم برای بیمار
- از یخ برای کاهش تورم و درد در شانه استفاده کنید.
- داروهای ضدالتهابی را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
- به تمرینات فیزیوتراپی پایبند باشید تا سریعتر بهبود یابید.
- از انجام فعالیتهای سنگین و ورزشی تا بهبودی کامل خودداری کنید.
- در صورت نیاز به جراحی، از پزشک خود درباره نوع جراحی و مراقبتهای پس از آن سوال کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟
اگر درد شانه شما با تورم یا تب همراه است، یا اگر پس از چند هفته درمان بهبودی حاصل نشد، به پزشک مراجعه کنید.
باورهای غلط رایج
❌ التهاب تاندونهای شانه همیشه نیاز به جراحی دارد.
✅ بسیاری از موارد با استراحت و فیزیوتراپی بهبود مییابند و نیازی به جراحی ندارند.
❌ فقط ورزشکاران دچار التهاب تاندونهای شانه میشوند.
✅ هر فردی که حرکات تکراری شانه انجام دهد ممکن است دچار این مشکل شود.
❌ پس از التهاب تاندون هرگز نمیتوان به فعالیتهای عادی بازگشت.
✅ با درمان مناسب، بسیاری از افراد به فعالیتهای عادی و حتی ورزشی بازمیگردند.