تهران
محله های تهران
لیست تخصص ها
تهران
محله های تهران
بیماری

لیست پزشکان متخصص دردهای قاعدگی در تهران

دردهای قاعدگی به درد و ناراحتی‌ای گفته می‌شود که در دوران قاعدگی تجربه می‌شود و می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند. این دردها معمولاً در پایین شکم و کمر احساس می‌شوند و می‌توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند. اگر دردهای قاعدگی شما شدید و غیرقابل تحمل است، بهتر است با پزشک مشورت کنید. با درمان مناسب، می‌توانید این دردها را کاهش دهید و از زندگی روزمره لذت ببرید.

بیش از ۵۰۰ پزشک متخصص دردهای قاعدگی در تهران گردآوری شده‌اند — بیشتر در رشتهٔ زنان و زایمان. ۹۸٪ نظرِ ثبت‌شدهٔ بیماران دارند، میانگین امتیازشان ۴.۶ از ۵ است، و برای ۹۹٪ می‌توانید همین‌جا نوبت بگیرید.

نوبت‌دهی متخصصان دردهای قاعدگی در تهران

دکتر پرند قشلاقیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ لاپاراسکوپی پیشرفته آندومتریوز...جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر پرند قشلاقی

دکتر الهام امام جمعههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمانلابیاپلاستی - جراحی زیبایی زنان
دکتر الهام امام جمعه

دکتر سمانه سلیمانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان ، نازاییلاپاروسکوپی ، دارای بورد تخصصی
دکتر سمانه سلیمانی

دکتر یاسمن متینهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان زایمان و نازاییجراح زیبایی بارداری لبیاپلاستی کولپوس...
دکتر یاسمن متین

دکتر فرزانه سادات خضریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ جراحی درون بین ( لاپاراسکوپی )متخصص زنان و زایمان
دکتر فرزانه سادات خضری

دکتر اعظم حسینیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر اعظم حسینی

دکتر پروانه جهانشاهی انبوهیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازاییکولپوسکوپی ، جراحی زیبایی زنان و لبیا...
دکتر پروانه جهانشاهی انبوهی

دکتر نازنین سلطانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمانکولپوسکوپی ، لابیاپلاستی
دکتر نازنین سلطانی

دکتر فائزه حلیمیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمانو جراح زیبایی زنان با لیزر
دکتر فائزه حلیمی

دکتر پرستش مخزنیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمانجراحی زیبایی زنان و کولپوسکوپی
دکتر پرستش مخزنی

دکتر پرستو سهیل اصفهانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ نازایی و آی وی اف
دکتر پرستو سهیل اصفهانی

دکتر زهره امیریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمانجراحی زیبایی زنان با لیزر
دکتر زهره امیری

دکتر مهسا سلیمانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمانکولپوسکوپی و درمان hpv و لابیاپلاستی
دکتر مهسا سلیمانی

دکتر شقایق معشوریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان و نازاییلاپاراسکوپی و هیستروسکوپی
دکتر شقایق معشوری

دکتر فرناز شیخ نواز جاهدهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمانلاپاروسکوپی و هیستروسکوپی
دکتر فرناز شیخ نواز جاهد

دکتر انسیه محمدیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمانجراحی زیبایی زنان و کولپوسکوپی
دکتر انسیه محمدی

دکتر نیلوفر معلمهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان
دکتر نیلوفر معلم

دکتر عاطفه الهویی نظریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان، زایمانکولپوسکوپی
دکتر عاطفه الهویی نظری

دکتر لیدا توزنده جانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص و جراح زنان و زایمان و نازایی
دکتر لیدا توزنده جانی

دکتر مریم بغوریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی
دکتر مریم بغوری

دکتر روژین طهماسبیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان
دکتر روژین طهماسبی

دکتر زهرا سادات سبزپوشانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان ، زایمان ، نازاییزیبایی
دکتر زهرا سادات سبزپوشان

دکتر نیلوفر مهریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان زایمان و نازاییلابیاپلاستی ، کولپوسکوپی
دکتر نیلوفر مهری

دکتر آزیتا درابادی زارعهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان ، زایمانکولپوسکوپی
دکتر آزیتا درابادی زارع

دکتر زهرا پناهیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان وزایمان ، فلوشیپ پریناتالوژی
دکتر زهرا پناهی

دکتر مریم علی اکبرهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان
دکتر مریم علی اکبر

دکتر فروهر دارابیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان فلوشیپ پریناتولوژ...
دکتر فروهر دارابی

دکتر هدی السادات اعتمادزادههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان زایمان نازاییجراحی ترمیمی زنان
دکتر هدی السادات اعتمادزاده

دکتر نسترن تیموریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ طب مادر و جنین ( پریناتولوژی )جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر نسترن تیموری

دکتر صدیقه ملک

متخصص زنان و زایمان
دکتر صدیقه ملک

دکتر فرزانه آل محمدهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ ناباروری و آی وی افمتخصص زنان و زایمان
دکتر فرزانه آل محمد

دکتر شراره صدری نائینیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان زایمانلاپاروسکوپی زیبایی زنان
دکتر شراره صدری نائینی

دکتر سارا نیک فرجامهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان زایمان و نازایی
دکتر سارا نیک فرجام

دکتر سپیده محمدیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان و بورد تخصصی نازایی
دکتر سپیده محمدی

دکتر نازیلا کریم پورهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص بیماریهای زنان و زایمان
دکتر نازیلا کریم پور

دکتر نجمه شیامی زادههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازاییجراحی زیبایی زنان با لیزر
دکتر نجمه شیامی زاده

دکتر ویدا یوسفیانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان زایمان نازاییجراح زییایی زنان با لیزر و جراحی
دکتر ویدا یوسفیان

دکتر مریم موسویهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص و جراح زنان و زایمان
دکتر مریم موسوی

دکتر مریم حاتمیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ ناباروری و متخصص زنان و زایمان
دکتر مریم حاتمی

دکتر بهرخ فلک افلاکیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان زایمان نازایی
دکتر بهرخ فلک افلاکی

دکتر آمنه رنجبرهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان ، فلوشیپ طب مادر ...سونوگرافی های تخصصی بارداری
دکتر آمنه رنجبر

دکتر شیدا عباسیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان و نازاییلاپاروسکوپی و هیستروسکوپی
دکتر شیدا عباسی

دکتر مرضیه متین فرهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمانجراح زیبایی زنان
دکتر مرضیه متین فر

دکتر مهناز تاج پورهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازاییکولپوسکوپی، لابیاپلاستی، واژینوپلاستی
دکتر مهناز تاج پور

دکتر میترا عبدلیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازاییاختلالات جنسی ، واژینیسموس
دکتر میترا عبدلی

دکتر طیبه همتیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ نازایی | متخصص زنان و زایمان
دکتر طیبه همتی

دکتر سپیده مهدی قلبهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان ، نازاییلاپاراسکوپی جراحی زیبایی لیزری
دکتر سپیده مهدی قلب

دکتر فاطمه محرابیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ ناباروریمتخصص زنان و زایمان
دکتر فاطمه محرابی

دکتر مریم قنبریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی زنان و زایمان و نازاییبارداری، زایمان، کولپوسکوپی، هیستروسکوپی
دکتر مریم قنبری

دکتر مریم الماسیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان
دکتر مریم الماسی

دکتر پگاه کامکارفرهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمانزیبایی زنان
دکتر پگاه کامکارفر

دکتر سهیلا درزی خلردیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی
دکتر سهیلا درزی خلردی

دکتر سمانه شیبانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان - فلوشیپ نازایی و...
دکتر سمانه شیبانی

دکتر فرزانه بهرامیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان ، زایمان ، نازاییجراحی های زیبایی زنان
دکتر فرزانه بهرامی

دکتر طاهره محمودوندهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ پریناتولوژی ، جراح و متخصص زنا...رتبه برتر بورد تخصصی
دکتر طاهره محمودوند

دکتر سمیه شیخ علیان زفرقندیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایماننازایی و IVF
دکتر سمیه شیخ علیان زفرقندی

دکتر مینا بخشعلی بختیاریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمانجراح اختلالات کف لگن
دکتر مینا بخشعلی بختیاری

دکتر نازنین علویهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان
دکتر نازنین علوی

دکتر بهاره اصفهانی مهرهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان زایمان و نازاییدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر بهاره اصفهانی مهر

دکتر شراره مقصودیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمانزیبایی زنان
دکتر شراره مقصودی

دکتر گیتی سیدقیاسیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمانلاپاراسکوپی و هیستروسکوپی
دکتر گیتی سیدقیاسی

دکتر فاطمه دیانتی تیلکیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان
دکتر فاطمه دیانتی تیلکی

دکتر اعظم رهاوی عزآبادیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان و نازایی
دکتر اعظم رهاوی عزآبادی

دکتر ماندانا عبدالهی

متخصص زنان و زایمان
دکتر ماندانا عبدالهی

دکتر پریسا عبدلی سرشکیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی
دکتر پریسا عبدلی سرشکی

دکتر آزیتا اسدیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان و نازایی
دکتر آزیتا اسدی

دکتر لیلا سلطانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان
دکتر لیلا سلطانی

دکتر خدیجه ادبی باویل علیائیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمان ( فلوشیپ ا...
دکتر خدیجه ادبی باویل علیائی

دکتر فرناز مشیری

متخصص زنان و زایمان
دکتر فرناز مشیری

دکتر سیده فاطمه سیدیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص و جراح زنان و زایمان ، نازایی -...جراح زیبایی زنان
دکتر سیده فاطمه سیدی

دکتر ثریا صالح گرگریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی ، ف...
دکتر ثریا صالح گرگری

دکتر نازنین صفائیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمانزیبایی زنان
دکتر نازنین صفائی

دکتر ناهید علی محمد قدسیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان
دکتر ناهید علی محمد قدسی

دکتر مریم فرزان مهرهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمانجراحی زیبایی لابیاپلاستی و کولپوسکوپی
دکتر مریم فرزان مهر

دکتر مهناز معصومیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان
دکتر مهناز معصومی

دکتر نادره شایگان

متخصص زنان و زایمان
دکتر نادره شایگان

دکتر اعظم الماسیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر اعظم الماسی

دکتر معصومه مشفقیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازاییزیبایی زنان
دکتر معصومه مشفقی

دکتر سیده طاهره قاضی میرسعیدهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان و نازاییجراح زیبایی زنان
دکتر سیده طاهره قاضی میرسعید

دکتر آرزو خاقانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان
دکتر آرزو خاقانی

دکتر ناهید سهرابی عراقی

متخصص زنان و زایمان
دکتر ناهید سهرابی عراقی

دکتر ماندانا خلیلی پور دارستانی

متخصص زنان و زایمان
دکتر ماندانا خلیلی پور دارستانی

دکتر فاطمه صالحیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان و نازایی
دکتر فاطمه صالحی

دکتر سپیده ذاکریانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان و نازاییکولپوسکوپی، واژینیسموس ، بی اختیاری ا...
دکتر سپیده ذاکریان

دکتر پریسا هاشمی

متخصص زنان و زایمان
دکتر پریسا هاشمی

دکتر فریبا یارندیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان ، فلوشیپ سرطانهای زنانکولپوسکوپی
دکتر فریبا یارندی

دکتر زهره شجاع ابیانههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان زایمان
دکتر زهره شجاع ابیانه

دکتر طاهره افتخار

متخصص زنان و زایمان
دکتر طاهره افتخار

دکتر نصیبه پارسایی اطهرهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر نصیبه پارسایی اطهر

دکتر فریبا الماسیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و فلوشیپ لاپاراسکوپی
دکتر فریبا الماسی

دکتر فاطمه آقاخانی

متخصص زنان و زایمان
دکتر فاطمه آقاخانی

دکتر آزاده دیباج

متخصص زنان و زایمان
دکتر آزاده دیباج

دکتر آمنه حدادانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی زنان _ زایمان
دکتر آمنه حدادان

دکتر ساسان حشمتی

متخصص زنان و زایمان
دکتر ساسان حشمتی

دکتر ماندانا اکبری

متخصص زنان و زایمان
دکتر ماندانا اکبری

دکتر آناهید آهنگریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان و نازایی
دکتر آناهید آهنگری

دکتر زهراسادات آستانه

متخصص زنان و زایمان
دکتر زهراسادات آستانه

دکتر کیانا صرامهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص زنان و زایمان و نازائی
دکتر کیانا صرام

دکتر مژگان یزدیانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر مژگان یزدیان

دکتر فاطمه علیزادههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازاییجراح زنان تهران
دکتر فاطمه علیزاده

سوالات متداول

آیا دردهای قاعدگی طبیعی هستند؟
بله، دردهای قاعدگی تا حدی طبیعی هستند و بسیاری از زنان آنها را تجربه می‌کنند. اما اگر دردها شدید و غیرقابل تحمل باشند، باید به پزشک مراجعه کنید.
هزینه درمان دردهای قاعدگی چقدره؟
هزینه درمان بستگی به نوع درمان انتخابی دارد. داروهای ضدالتهابی معمولاً هزینه کمی دارند، اما درمان‌های هورمونی یا جراحی ممکن است هزینه بیشتری داشته باشند.
چقدر طول می‌کشه تا دردهای قاعدگی بهبود پیدا کنه؟
دردهای قاعدگی معمولاً در طول دوره قاعدگی، یعنی ۳ تا ۷ روز، ادامه دارند. اما با درمان مناسب، می‌توان شدت و طول مدت آنها را کاهش داد.
چند روز استراحت لازمه؟
استراحت در روزهای اول قاعدگی می‌تواند به کاهش درد کمک کند. اما معمولاً نیاز به استراحت طولانی‌مدت نیست و با مدیریت مناسب می‌توانید به فعالیت‌های روزمره خود ادامه دهید.
بهترین دکتر برای درمان دردهای قاعدگی کیه؟
بهترین دکتر بستگی به تجربه و تخصص پزشک دارد. در سایت نوبت می‌توانید پزشکان متخصص را مقایسه کنید و بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.
آیا تغییرات سبک زندگی می‌تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند؟
بله، تغییرات در سبک زندگی مانند کاهش استرس، تغذیه مناسب و ورزش منظم می‌تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند.

دردهای قاعدگی به درد و ناراحتی‌ای گفته می‌شود که در دوران قاعدگی تجربه می‌شود و می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند. این دردها معمولاً در پایین شکم و کمر احساس می‌شوند و می‌توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند. اگر دردهای قاعدگی شما شدید و غیرقابل تحمل است، بهتر است با پزشک مشورت کنید. با درمان مناسب، می‌توانید این دردها را کاهش دهید و از زندگی روزمره لذت ببرید.

علائم و نشانه‌ها

دردهای قاعدگی معمولاً با درد و فشار در پایین شکم و کمر همراه است. این دردها ممکن است به صورت تیرکشنده یا مداوم باشند و می‌توانند به پاها نیز انتشار یابند. برخی از زنان ممکن است علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ، اسهال یا سردرد را تجربه کنند. اگر دردهای قاعدگی شما شدید است و با علائم دیگری همراه است، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق آن مشخص شود.

علل و عوامل خطر

دردهای قاعدگی معمولاً به دلیل انقباضات رحمی ناشی از هورمون پروستاگلاندین رخ می‌دهند. برخی از عوامل خطر که ممکن است شدت این دردها را افزایش دهند شامل سن جوان، سابقه خانوادگی دردهای قاعدگی، شروع زودهنگام قاعدگی و مصرف سیگار هستند. شناخت این عوامل می‌تواند به مدیریت بهتر دردهای قاعدگی کمک کند.

روش‌های تشخیص

پزشک معمولاً با پرسش از علائم و سابقه پزشکی شما، دردهای قاعدگی را تشخیص می‌دهد. در برخی موارد، ممکن است آزمایشاتی مانند سونوگرافی یا آزمایش خون برای بررسی مشکلات زمینه‌ای مانند اندومتریوز یا عفونت‌های لگنی انجام شود. این آزمایشات به پزشک کمک می‌کنند تا علت دقیق دردهای شما را مشخص کند و درمان مناسب را پیشنهاد دهد.

روش‌های درمان

درمان دردهای قاعدگی معمولاً شامل مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن، استفاده از کمپرس گرم و تمرینات آرام‌سازی است. در موارد شدیدتر، پزشک ممکن است داروهای هورمونی یا جراحی را پیشنهاد دهد. تغییرات در سبک زندگی مانند کاهش استرس و تغذیه مناسب نیز می‌تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند.

اطلاعات سریع

  • مدت زمان: ۳ تا ۷ روز
  • بستری: نیاز به بستری نیست
  • سطح هزینه: اقتصادی
  • میزان درد: متوسط

هشدارهای مهم

  • اگر دردهای قاعدگی شما به طور ناگهانی شدیدتر شد یا با علائم دیگری مانند تب یا خونریزی غیرطبیعی همراه بود، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
  • در صورت تجربه دردهای شدید و غیرقابل تحمل که با داروهای معمولی کاهش نمی‌یابد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
  • اگر دردهای قاعدگی شما باعث اختلال در زندگی روزمره می‌شود، مشاوره پزشکی ضروری است.

نکات مهم برای بیمار

  • از کمپرس گرم یا بطری آب گرم برای کاهش درد در ناحیه شکم و کمر استفاده کنید.
  • مصرف مواد غذایی غنی از امگا-۳ مانند ماهی و مغزها می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
  • تمرینات آرام‌سازی و یوگا می‌تواند به کاهش استرس و دردهای قاعدگی کمک کند.
  • از مصرف کافئین و الکل در دوران قاعدگی خودداری کنید، زیرا ممکن است درد را تشدید کنند.
  • مصرف مایعات کافی و حفظ هیدراتاسیون بدن می‌تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

اگر دردهای قاعدگی شما شدید و غیرقابل تحمل است و یا با علائم دیگری همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

باورهای غلط رایج

❌ دردهای قاعدگی همیشه طبیعی هستند و نیاز به درمان ندارند

✅ دردهای شدید و غیرقابل تحمل نیاز به بررسی پزشکی و درمان دارند.

❌ فقط زنان جوان دردهای قاعدگی دارند

✅ زنان در هر سنی می‌توانند دردهای قاعدگی را تجربه کنند.

❌ داروهای ضدالتهابی برای دردهای قاعدگی بی‌فایده هستند

✅ این داروها می‌توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند.