تهران
محله های تهران
لیست تخصص ها
تهران
محله های تهران
بیماری

لیست پزشکان متخصص ضایعات دژنراتیو ستون فقرات در مشهد

ضایعات دژنراتیو ستون فقرات به تغییرات تدریجی و تخریبی در ساختار ستون فقرات گفته می‌شود که عمدتاً با افزایش سن رخ می‌دهد. این ضایعات می‌توانند باعث درد، کاهش حرکت و حتی فشار بر روی اعصاب شوند. اگر احساس درد یا ناراحتی در ناحیه کمر یا گردن دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. با درمان مناسب، می‌توان علائم را کنترل و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

۱۶۲ پزشک متخصص ضایعات دژنراتیو ستون فقرات در مشهد گردآوری شده‌اند — بیشتر در رشته‌های ارتوپدی و مغز و اعصاب. ۱۰۰٪ نظرِ ثبت‌شدهٔ بیماران دارند، میانگین امتیازشان ۴.۷ از ۵ است، و برای ۷۳٪ می‌توانید همین‌جا نوبت بگیرید.

نوبت‌دهی متخصصان ضایعات دژنراتیو ستون فقرات در مشهد

دکتر مصطفی خلیلی پورهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدیجراحی های شانه و زانو
دکتر مصطفی خلیلی پور

دکتر علی سلامیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات ...
دکتر علی سلامی

دکتر سعید حیدرپورخانقاههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراح مغر و اعصاب ، دیسک و ستون ...
دکتر سعید حیدرپورخانقاه

دکتر عباس عیدی زادههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی ارتوپدیجراح شانه و زانو
دکتر عباس عیدی زاده

دکتر فرهاد کرمیانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی مغز و اعصاب ، دیسک و ستون...
دکتر فرهاد کرمیان

دکتر حمید قاضیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی
دکتر حمید قاضی

دکتر وحید گل بوئی نژادهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی ( جراح استخوان و مفاصل )
دکتر وحید گل بوئی نژاد

دکتر سارا وحیدی آراهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص طب فیزیکی و توانبخشینوار عصب و عضله، لیزر پرتوان
دکتر سارا وحیدی آرا

دکتر محمود حمزههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیتوانبخشی مفاصل، دیسک و سیاتیک- نوار ع...
دکتر محمود حمزه

دکتر محمدتقی پیوندیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح ارتوپد . فلوشیپ جراحی ستون فقرات
دکتر محمدتقی پیوندی

دکتر محسن بیاتهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی مغز و اعصاب ، دیسک و ستون...
دکتر محسن بیات

دکتر حمیدرضا اقبالیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی مغز و اعصاب و دیسک و ستون...
دکتر حمیدرضا اقبالی

دکتر حمیده دهقانی محمدآبادیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر حمیده دهقانی محمدآبادی

دکتر مهدی عطائی عظیمیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی - فلوشیپ جراحی دست و اع...
دکتر مهدی عطائی عظیمی

دکتر سید علیرضا قریشیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ جراحی ستون فقرات
دکتر سید علیرضا قریشی

دکتر زکیه احمدی بمرودهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص طب فیزیکی و توانبخشینوار عصب و عضله
دکتر زکیه احمدی بمرود

دکتر حمیدرضا عبداله پورهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ جراحی ستون فقرات ، ارتوپدمتخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
دکتر حمیدرضا عبداله پور

دکتر عبدالرضا محمودیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی مغز و اعصاب - دیسک و ستون...
دکتر عبدالرضا محمودی

دکتر سلیم توانارادهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح دیسک و ستون فقرات
دکتر سلیم تواناراد

دکتر فرهاد مطلق پیروزهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر فرهاد مطلق پیروز

دکتر سید حسن قوامی

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر سید حسن قوامی

دکتر مهدی آبیلیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص و جراح مغز و اعصاب
دکتر مهدی آبیلی

دکتر امیرحسین حقیرهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح مغز و اعصاب و فلوشیپ جراحی ستون ...
دکتر امیرحسین حقیر

دکتر حمید رضاییهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ فوق تخصصی جراحی ستون فقراتو جراح مغز و اعصاب
دکتر حمید رضایی

دکتر سعید صباغانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدیفلوشیپ جراحی ستون فقرات
دکتر سعید صباغان

دکتر امین رستمیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی مغز اعصاب و ستون فقرات
دکتر امین رستمی

دکتر رضا زارعهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر رضا زارع

دکتر فرزاد امیدی کاشانی

فلوشیپ جراحی ستون فقراتمتخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
دکتر فرزاد امیدی کاشانی

دکتر حامد خردمند

فلوشیپ جراحی ستون فقراتمتخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر حامد خردمند

دکتر سیدمهدی حسینی کاخکهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
دکتر سیدمهدی حسینی کاخک

دکتر مهرداد شیخ نظامی

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر مهرداد شیخ نظامی

دکتر جواد افضلی بغدادآبادیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

تخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپدی )
دکتر جواد افضلی بغدادآبادی

دکتر سیدمحمدعطا شریفی دلوئیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلووشیپ جراحی تومورهای استخوانی عضلان...
دکتر سیدمحمدعطا شریفی دلوئی

دکتر عباس نوریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی و فلوشیپ فوق تخصصی جراح...
دکتر عباس نوری

دکتر سیدسعید مهاجرزادههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی ، جراحی زانو و شانه
دکتر سیدسعید مهاجرزاده

دکتر سیدابوالفضل پورتوانائیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سیدابوالفضل پورتوانائی

دکتر محمد مهدی نژادکاشانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر محمد مهدی نژادکاشانی

دکتر امیر علی بهروزیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ جراحی زانو
دکتر امیر علی بهروزی

دکتر بهزاد باغبان حقیقیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح استخوان و مفاصل و ستون فقرات
دکتر بهزاد باغبان حقیقی

دکتر اکبر حاج صادقی

متخصص جراح استخوان و مفاصل (ارتوپد)
دکتر اکبر حاج صادقی

دکتر الهام کارگزارهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر الهام کارگزار

دکتر سعید رحیقی

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر سعید رحیقی

دکتر حمیدرضا شیخانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
دکتر حمیدرضا شیخانی

دکتر نوید قدسی نیکهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر نوید قدسی نیک

دکتر حسین مشهدی نژاد

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر حسین مشهدی نژاد

دکتر علیرضا محمودی قرائیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر علیرضا محمودی قرائی

دکتر محمد امین وفائیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص طب فیزیکی و توانبخشینوار عصب و عضله
دکتر محمد امین وفائی

دکتر محمد رضا احصائی

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر محمد رضا احصائی

دکتر غلامرضا بهادرخان

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر غلامرضا بهادرخان

دکتر محمدجعفر دلدار

متخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
دکتر محمدجعفر دلدار

دکتر سید ابوالقاسم دانش ثانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
دکتر سید ابوالقاسم دانش ثانی

دکتر شهاب تاج دینیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر شهاب تاج دینی

دکتر مسلم فلاح کذابیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی ؛ فلوشیپ جراحی زانو
دکتر مسلم فلاح کذابی

دکتر احسان زارع

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر احسان زارع

دکتر علیرضا بیرجندی

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر علیرضا بیرجندی

دکتر مهدی صانعیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی
دکتر مهدی صانعی

دکتر خسرو شایانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی
دکتر خسرو شایان

دکتر محمد علی ابویی مهریزیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی مغز ، اعصاب و ستون فقراتاستادیار دانشگاه مشهد
دکتر محمد علی ابویی مهریزی

دکتر حمید فرزادفردهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح متخصص ارتوپدی - استخوان و مفاصل
دکتر حمید فرزادفرد

دکتر محمد اشکذری طوسیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی ( جراحی استخوان و مفاصل )
دکتر محمد اشکذری طوسی

دکتر رضا جلیلیان حسن پورهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی جراحی زانو و لگن
دکتر رضا جلیلیان حسن پور

دکتر سیدناصر حسینی قلعه نوییهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

طب فیزیکی و توانبخشینوار عصب و عضله، لیزر تراپی
دکتر سیدناصر حسینی قلعه نویی

دکتر پیمان هاشمیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپدی )
دکتر پیمان هاشمی

دکتر محمدحسن کیانوش

متخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
دکتر محمدحسن کیانوش

دکتر محمد خیاط زادههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص ارتوپدی و ترومالوژیبیماریهای استخوان و مفاصل ، جراحی های...
دکتر محمد خیاط زاده

دکتر فرزاد آراستههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
دکتر فرزاد آراسته

دکتر عباس آریانمهرهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیتوانبخشی مفاصل، دیسک و سیاتیک- نوار ع...
دکتر عباس آریانمهر

دکتر فریبرز ثمینی

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر فریبرز ثمینی

دکتر علی مرادیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلیوشیپ جراحی دست و میکروسرجریاز دانشگاه هاروارد آمریکا و Ph.D اندا...
دکتر علی مرادی

دکتر علیرضا عشرتی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
دکتر علیرضا عشرتی

دکتر سیدنویدرضا میرزادههویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح استخوان و مفاصل ( متخصص ارتوپدی )
دکتر سیدنویدرضا میرزاده

دکتر هومن بهار وحدت

فلوشیپ تصویربرداری مداخله ای اعصاب (ا...متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر هومن بهار وحدت

دکتر احسان عبدالهی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
دکتر احسان عبدالهی

دکتر فرزانه صائبهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر فرزانه صائب

دکتر امید شاهپریهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی ، جراحی لگن
دکتر امید شاهپری

دکتر احمد صفائی یزدی

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر احمد صفائی یزدی

دکتر محمود میر معزی

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر محمود میر معزی

دکتر محمد فرجی راد

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر محمد فرجی راد

دکتر محمدمهدی حسینائیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی ، جراح استخوان و مفاصلجراح مفاصل (پروتز ) لگن و زانو ، انحر...
دکتر محمدمهدی حسینائی

دکتر حسن برادرانهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

نوار عصب و عضله - طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر حسن برادران

دکتر علی اجودیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ جراحی دستجراح اعصاب محیطی بیماری های مادر زادی
دکتر علی اجودی

دکتر وحید عباسپور بنهنگیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی ( جراحی استخوان و مفاصل )
دکتر وحید عباسپور بنهنگی

دکتر مهدی مینوسپهر

متخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
دکتر مهدی مینوسپهر

دکتر حمیدرضا علی پور تبریزی

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر حمیدرضا علی پور تبریزی

دکتر حمیدرضا رحیمیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر حمیدرضا رحیمی

دکتر علیرضا رفعتی

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر علیرضا رفعتی

دکتر سید فخرالدین توکلی

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر سید فخرالدین توکلی

دکتر عباس طالبیان خراسانیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص جراحی ارتوپدی جراحی ستون مهره ه...
دکتر عباس طالبیان خراسانی

دکتر موسی کیاوش

متخصص استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
دکتر موسی کیاوش

دکتر هومن محمدزاده عیدگاهیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح استخوان و مفاصل و متخصص ارتوپدیپزشکی بازساختی و سلول درمانی از آمریکا
دکتر هومن محمدزاده عیدگاهی

دکتر امیر مویدپورهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

فلوشیپ جراحی زانو - متخصص ارتوپدیتعویض مفصل زانو - آسیب های ورزشی
دکتر امیر مویدپور

دکتر احمد جبینی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
دکتر احمد جبینی

دکتر مجد محسنی بیرجندیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

جراح و متخصص مغز و اعصابجراح مغز و اعصاب مشهد
دکتر مجد محسنی بیرجندی

دکتر سید مهدی موسویهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی (جراحی استخوان و مفاصل)
دکتر سید مهدی موسوی

دکتر مهسا خادمیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیستون فقرات ، مفاصل ، عضلات ، نوار عصب...
دکتر مهسا خادمی

دکتر سید مولا نوری حسینیهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

متخصص ارتوپدی - جراحی استخوان و مفاصل
دکتر سید مولا نوری حسینی

دکتر محمد انوری

متخصص جراحی مغز و اعصاب
دکتر محمد انوری

دکتر احسان کیخسرویهویت این پزشک نزد نوبت تأیید شده است

.فلوشیپ نوروواسکولار اینترونشنمتخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احسان کیخسروی

دکتر فرشید باقری

متخصص ارتوپدی
دکتر فرشید باقری

دکتر ایرج سودآوری

متخصص جراحی استخوان و مفاصل (ارتوپدی)
دکتر ایرج سودآوری

سوالات متداول

آیا درد داره؟
بله، ضایعات دژنراتیو ستون فقرات معمولاً با درد همراه هستند که می‌تواند در ناحیه کمر یا گردن احساس شود و به دست‌ها یا پاها انتشار یابد. شدت درد ممکن است متفاوت باشد و در برخی موارد به درمان نیاز دارد.
هزینه‌اش چقدره؟
هزینه درمان ضایعات دژنراتیو ستون فقرات بستگی به نوع درمان و میزان پوشش بیمه دارد. درمان‌های غیرجراحی معمولاً کم‌هزینه‌تر هستند، اما جراحی می‌تواند هزینه بالاتری داشته باشد.
چقدر طول میکشه؟
مدت زمان درمان بستگی به شدت ضایعه و نوع درمان دارد. درمان‌های غیرجراحی ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد، در حالی که جراحی نیاز به دوره بهبودی طولانی‌تری دارد.
چند روز استراحت لازمه؟
مدت استراحت بستگی به نوع درمان دارد. برای درمان‌های غیرجراحی ممکن است نیاز به استراحت کوتاه‌مدت باشد، اما پس از جراحی معمولاً نیاز به چند هفته استراحت و فیزیوتراپی است.
آیا این ضایعات قابل پیشگیری هستند؟
پیشگیری کامل از ضایعات دژنراتیو ستون فقرات ممکن نیست، اما می‌توان با سبک زندگی سالم، ورزش منظم و حفظ وزن مناسب، خطر بروز آن‌ها را کاهش داد.

ضایعات دژنراتیو ستون فقرات به تغییرات تدریجی و تخریبی در ساختار ستون فقرات گفته می‌شود که عمدتاً با افزایش سن رخ می‌دهد. این ضایعات می‌توانند باعث درد، کاهش حرکت و حتی فشار بر روی اعصاب شوند. اگر احساس درد یا ناراحتی در ناحیه کمر یا گردن دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. با درمان مناسب، می‌توان علائم را کنترل و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

علائم و نشانه‌ها

ضایعات دژنراتیو ستون فقرات می‌توانند علائم مختلفی را ایجاد کنند که بستگی به محل و شدت ضایعه دارد. درد در ناحیه کمر یا گردن یکی از شایع‌ترین علائم است که ممکن است به دست‌ها یا پاها نیز انتشار یابد. کاهش حرکت و سختی در حرکت نیز ممکن است تجربه شود. برخی افراد ممکن است احساس ضعف یا بی‌حسی در اندام‌ها داشته باشند که نشان‌دهنده فشار بر روی اعصاب است. اگر علائم شدیدتر شوند یا به طور ناگهانی ظاهر شوند، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

علل و عوامل خطر

علل ضایعات دژنراتیو ستون فقرات عمدتاً به افزایش سن و استفاده مکرر از ستون فقرات برمی‌گردد. با گذشت زمان، دیسک‌ها و مفاصل ستون فقرات دچار فرسایش می‌شوند. عوامل خطر شامل ژنتیک، شغل‌های سخت فیزیکی، وزن بالا و سبک زندگی غیر فعال هستند. افرادی که سابقه خانوادگی مشکلات ستون فقرات دارند یا در شغل‌هایی کار می‌کنند که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین دارد، بیشتر در معرض خطر هستند.

روش‌های تشخیص

تشخیص ضایعات دژنراتیو ستون فقرات معمولاً با بررسی تاریخچه پزشکی و معاینه فیزیکی آغاز می‌شود. پزشک ممکن است از شما بخواهد که برخی حرکات را انجام دهید تا محدوده حرکت و درد شما را ارزیابی کند. برای تأیید تشخیص، ممکن است از تصویربرداری مانند اشعه ایکس، MRI یا CT اسکن استفاده شود. این آزمایش‌ها به پزشک کمک می‌کنند تا تغییرات ساختاری در ستون فقرات را مشاهده کند و میزان آسیب را ارزیابی کند.

روش‌های درمان

درمان ضایعات دژنراتیو ستون فقرات بستگی به شدت علائم و نیازهای فردی بیمار دارد. روش‌های غیرجراحی شامل فیزیوتراپی، داروهای ضد التهابی و مسکن‌ها، و تغییر در سبک زندگی مانند کاهش وزن و ورزش منظم است. در موارد شدیدتر، ممکن است جراحی مورد نیاز باشد. جراحی می‌تواند شامل حذف بخش‌های آسیب‌دیده یا تثبیت ستون فقرات باشد. هدف از درمان کاهش درد، بهبود حرکت و جلوگیری از پیشرفت ضایعه است.

اطلاعات سریع

  • دوره بهبودی: چند هفته تا چند ماه بسته به نوع درمان
  • بستری: بستگی به نوع درمان دارد
  • سطح هزینه: متوسط
  • میزان درد: متوسط

هشدارهای مهم

  • اگر درد شدید و ناگهانی در کمر یا گردن دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
  • بی‌حسی یا ضعف در دست‌ها یا پاها می‌تواند نشانه‌ای از فشار بر روی اعصاب باشد و نیاز به بررسی فوری دارد.
  • در صورت عدم بهبود علائم با درمان‌های غیرجراحی، ممکن است نیاز به جراحی باشد.

نکات مهم برای بیمار

  • ورزش منظم و تقویت عضلات کمر و شکم می‌تواند به کاهش فشار بر روی ستون فقرات کمک کند.
  • حفظ وزن مناسب می‌تواند فشار بر روی ستون فقرات را کاهش دهد و خطر ضایعات دژنراتیو را کم کند.
  • از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید و در صورت نیاز به بلند کردن، از تکنیک‌های صحیح استفاده کنید.
  • در صورت احساس درد، از فعالیت‌هایی که باعث تشدید آن می‌شود، خودداری کنید و استراحت کنید.
  • از کفش‌های مناسب و راحت استفاده کنید تا فشار بر روی ستون فقرات کاهش یابد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

اگر درد شدید یا ناگهانی در کمر یا گردن دارید یا بی‌حسی و ضعف در دست‌ها یا پاها احساس می‌کنید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

باورهای غلط رایج

❌ ضایعات دژنراتیو فقط در افراد مسن رخ می‌دهد.

✅ اگرچه با افزایش سن بیشتر رخ می‌دهد، اما عوامل دیگری نیز می‌توانند در سنین پایین‌تر باعث بروز آن شوند.

❌ همیشه نیاز به جراحی دارد.

✅ بسیاری از موارد با درمان‌های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی و داروها قابل مدیریت هستند.

❌ ورزش باعث بدتر شدن ضایعات می‌شود.

✅ ورزش مناسب و تقویت عضلات می‌تواند به بهبود علائم و کاهش فشار کمک کند.