دکتر رضا داورنیا

گاهی آدم به جایی می رسد که می فهمد دیگر نمی خواهد همه چیز را به تنهایی تحمل کند. شاید مدت هاست ذهنش آرام نمی گیرد، رابطه اش فرسوده شده یا احساساتش آنقدر در هم تنیده اند که نمی داند از کجا باید شروع کند. خیلی وقت ها، مساله فقط یک مشکل مشخص نیست، بلکه خستگی انباشته ای است از فهمیده نشدن، گفتن و شنیده نشدن و ادامه دادن با اتکای صرف به خود. در چنین موقعیتی فکر کمک گرفتن ممکن است همزمان آرام کننده و ترسناک باشد. بعضی ها با تردید می آیند، با این پرسش که آیا واقعا می شود راحت حرف زد؟ آیا کسی هست که بدون قضاوت گوش بدهد؟ آیا این چیزهایی که در درونم می گذرد قابل فهم است؟ این نگرانی ها طبیعی اند و بخشی از خود مسیر درمان به حساب می آیند. مشاوره قرار نیست جایی برای نصیحت شدن یا عجله برای تغییر باشد، بلکه فضایی امن است برای مکث کردن، نفس کشیدن و دیدن دقیق تر آنچه شاید مدت ها نادیده گرفته شده یا فرصت بیان پیدا نکرده است. در روند درمان، همه چیز، همیشه خطی و قابل پیش بینی نیست. بعضی جلسه ها بیشتر به گفتگو و سبک شدن می گذرد و بعضی جلسه ها به کشف و بینش و تمرین. گاهی پیشرفت آرام است و گاهی هم با تردید یا عقب گرد تجربه می شود. آنچه اهمیت دارد این است که فرد یا زوج احساس کند لازم نیست از خودش جلو بزند یا تغییری را انجام دهد که هنوز درونش آمادگی آن را ندارد. از نگاه من، آنچه درمان را موثر می کند، کیفیت رابطه درمانی است. فضایی که در آن می شود بدون ترس از قضاوت، درباره افکار، احساسات، تعارض ها، شرم ها و حتی بخش هایی از خود که معمولا پنهان می مانند، صحبت کرد. در چنین فضایی است که الگوهای تکرار شونده روشن تر می شوند و امکان دیدن راه های تازه و انتخاب های آگاهانه تر به تدریج شکل می گیرد. اگر در مقطعی از زندگی احساس می کنید، ذهن، رابطه یا احساساتتان به بن بست رسیده، همین احساس می تواند نشانه این باشد که وقت مکث و توجه جدی تر به خودتان رسیده است. لازم نیست همه چیز را از قبل بدانید یا پاسخ روشنی داشته باشید، گاهی فقط همین که آدم اجازه بدهد، اولین قدم برداشته شود، می تواند آغاز تغییری مهم باشد.













اگر برای اولین بار می خواهید مشاوره را شروع کنید و نمی دانید دقیقا از کجا باید حرف زدن را آغاز کنید، این کاملا طبیعی است. خیلی از مراجعان وقتی برای اولین بار می آیند، همین حس را دارند و نگرانند که بلد نباشند درست توضیح بدهند. در جلسات مشاوره لازم نیست موضوع مشخصی آماده کرده باشید یا بدانید دقیقا چه باید بگویید؛ گفتگو از همان جایی آغاز می شود که برای شما راحت تر و امن تر است. فضای جلسات طوری شکل گرفته که افراد-چه خانم، چه آقا، چه نوجوان- بتوانند بدون ترس از قضاوت شدن با آرامش درباره دغدغه ها، روابط و احساساتشان صحبت کنند. تمام محتوای جلسات در چارچوب اصول حرفه ای و اخلاقی، کاملا محرمانه باقی می ماند و حریم شخصی مراجع به طور جدی حفظ می شود. احترام، شنیده شدن و حفظ مرزهای حرفه ای، اصل جدی این فرایند است. اگر تا امروز تجربه ای از مشاوره نداشته اید یا حتی مردد هستید که آیا این مسیر برایتان مناسب است یا نه، کاملا قابل درک است. جلسه اول بیشتر برای آشنا شدن، سبک کار و نقطه شروع مناسب با شرایط شماست. اگر احساس می کنید زمانش رسیده کمی با خیال راحت تر درباره خودتان، رابطه تان یا مسایلی که ذهنتان را درگیر کرده صحبت کنید، می توانید با اطمینان اولین قدم را بردارید.

خدمات تخصصی مطب:

مشاوره و آموزش پیش از ازدواج/ مشاوره روابط بین فردی/ مشاوره خیانت زناشویی و طلاق/ مشاوره تنظیم روابط و حل تعارض با خانواده همسر/ درمان شکست عاطفی و سوگ عشق/ مشاوره نوجوان و فرزندپروری/ درمان استرس، اضطراب، افسردگی و وسواس/ تشخیص و درمان اختلالات و انحرافات جنسی/ اجرا و تفسیر تست های شخصیت شناسی، بالینی و تشخیصی: آزمون شخصیت شناسی نئو، شخصیت شناسی چندوجهی مینه سوتا، آزمون چند محوری بالینی میلون 4 و ...





خدمات تخصصی مطب:



1-روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال:



افسردگی، خلق پایین و بی انگیزگی/ اضطراب فراگیر، نگرانی مزمن/ حملات پانیک/ نشخوار فکری، خود سرزنشی مزمن/ وسواس فکری-عملی/ کمال گرایی و اجتناب عملکردی/ مدیریت خشم و کنترل هیجان/ وابستگی عاطفی و ترس از رها شدن/ اختلالات شخصیت (مرزی، اجتنابی، وسواسی و …) / تروما و آسیب های هیجانی/ سوگ و فقدان/ روابط تکرار شونده ناسالم/ مشکلات عزت نفس و خود ارزشی/ فرسودگی شغلی و فرسودگی هیجانی/ بحران هویت، انتخاب مسیر زندگی/ مشکلات ارتباطی فردی و مهارت جرات مندی.



2-مشاوره پیش از ازدواج:



ارزیابی سازگاری شخصیتی/ سبک های دلبستگی/ تحلیل تفاوت های ارزشی، فرهنگی و خانوادگی/ بررسی مهارت های ارتباطی زوج/ مهارت حل تعارض و مذاکره زوجی/ تفاوت های نیازهای عاطفی و هیجانی/ توقعات از رابطه و آینده مشترک / نقش های خانوادگی و مرزبندی ها / سبک های تصمیم گیری/ مدیریت مسائل مالی مشترک/ شناخت نقاط حساس رابطه/ تست های شخصیت شناسی، بالینی و تشخیصی



3- زوج درمانی، رابطه و مسائل پارتنرشیپ:



تعارض های مزمن و الگوهای تکرار شونده/ سردی عاطفی و طلاق عاطفی/ بهبود صمیمیت و پیوند هیجانی/ مشکلات اعتماد و بازسازی رابطه/ مدیریت تعارض و ارتباط مؤثر/ سوتفاهم های ارتباطی و ساز وکارهای دفاعی/ چرخه های منفی رابطه/ تفاوت انتظارات و نقش های رابطه ای/ مشکلات مالی و اختلافات سبک زندگی/ روابط خارج از تعهد و پیامدهای آن/ روابط آسیب دیده از سوظن، کنترل گری، حساسیت شدید/ روابط پرتنش با زمینه تروما یا تاریخچه رابطه های ناسالم/ شکست های عشقی همچنان اثرگذار بر رابطه فعلی/ ترمیم رابطه بعد از خیانت / تصمیم گیری برای ادامه یا قطع رابطه / هم وابستگی و قدرت گیری رابطه ای/ الگوهای خانواده اصلی و تاثیر آنها.



4- مشاوره خانواده:



دخالت خانواده ها و مرزبندی ناسالم/ تنش میان نسلی/ مشکلات ارتباط والد-فرزند/ اختلاف والدین در سبک تربیت/ فشار خانواده گسترده بر زوجین/ نقش های معلق و وظایف نامشخص در خانواده/ درگیری های خانوادگی تکرار شونده / مدیریت روابط با خانواده همسر/ تنظیم مرزهای عاطفی و روانی/ حمایت خانوادگی ناکافی یا بیش ازحد/ الگوهای ناسازگار انتقال یافته از نسل قبل/ تضاد ارزش ها و باورهای خانوادگی/ سبک های سلطه جو یا انفعالی در خانواده/ ترمیم رابطه بعد از شکست های خانوادگی/ باز تعریف نقش ها بعد از ازدواج.

5- سکس تراپی و مشاوره جنسی:



کاهش میل جنسی/ اختلاف سطح میل جنسی/ درد های جنسی/ اختلال نعوظ / اختلال انزال زودرس، انزال دیررس/ اختلال ارگاسم/ اضطراب عملکرد جنسی/ ترمیم رابطه جنسی بعد از تعارض/ سردی جنسی و قطع رابطه جنسی/ مشکلات هیجانی مؤثر بر عملکرد جنسی/ سازگاری جنسی زوجین/ آموزش مهارت¬ های صمیمیت جنسی/ نارضایتی جنسی و انتظارات ناهماهنگ/ تاثیر تروماهای گذشته بر رابطه جنسی/ اختلالات برانگیختگی و مشکلات ارتباطی مرتبط/ شرم جنسی، تابوها، تصویر بدنی منفی/ انحرافات جنسی.

6- مشاوره نوجوان:



اضطراب اجتماعی/ استرس و افسردگی نوجوان/ افت تحصیلی ناشی از مشکلات هیجانی/ نوسانات خلقی/ مشکلات ارتباط با والدین/ فشار همسالان/ تصویر بدنی و اعتماد به نفس/ رفتارهای پرخطر/ شکست عاطفی نوجوان/ مهارت های ارتباطی و جراتمندی/ مدیریت خشم/ اضطراب عملکرد و ترس از شکست/ مشکلات سازگاری و انتقال مدرسه/ محیط جدید/ استفاده افراطی از فضای مجازی/ هویت یابی و رشد فردی/ مدیریت خشم، تصمیم گیری و مهارت حل مساله.



7- اجرا و تفسیر تست های شخصیت شناسی، بالینی و تشخیصی:



تست شخصیت شناسی نئو (NEO PI-R)- تست شخصیت 16 عاملی کتل (16PF)- تست شخصیت شناسی چندوجهی مینه سوتا (MMPI)- تست میلون 4 (MCMI-IV)- تست شخصیت شناسی MBTI-تست دیسک DISC- تست اختلالات روانی SCL-90- تست سلامت روان (GHQ)- تست نیازهای اساسی گلاسر (BNQ)



سوابق تحصیلی و حرفه ای:

دکترای تخصصی مشاوره از دانشگاه خوارزمی تهران

کارشناس ارشد مشاوره خانواده از دانشگاه خوارزمی تهران

کارشناس مشاوره و راهنمایی از دانشگاه خوارزمی تهران

دارای پروانه اشتغال از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران با شماره 1306282

مدرس دانشگاه

مشاور و درمانگر مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی دانشگاه بجنورد

مسئول فنی سابق مرکز مشاوره روان شناختی روها با شماره پروانه ۳۹۵۳۶

عضو کمیته علمی پنجمین کنفرانس ملی نوآوری های اخیر در روان شناسی با محوریت رواندرمانی (تهران- تیر 1398)

داور مقالات مجلات علوم پزشکی و کنفرانس ملی و بین المللی

مترجم کتاب درمان کوتاه مدت راه حل محور با خانواده ها تالیف دکتر تورانا اس. نلسون (منتشر شده توسط انتشارات ویرایش)

مترجم کتاب مقدمه ای بر درمان فردی هیجان مدار تالیف سوزان ام. جانسون و تی. لین کمبل (منتشر شده توسط انتشارات روان)

مترجم کتاب درمان متمرکز بر نگرش تالیف ویندی درآیدن (منتشر شده توسط انتشارات روان)

عضو انجمن روانشناسی ایران

عضو انجمن روانشناسی آمریکا