اگر اضطرابت آن قدر شدید می شود که احساس می کنی کنترل از دستت خارج شده، اگر حمله های ناگهانی ترس، تپش قلب، تنگی نفس یا احساس خطر را تجربه می کنی، یا در موقعیت های اجتماعی نگران نگاه و قضاوت دیگران هستی؛ می توانیم روی این تجربه ها کار کنیم. من ساینا سرلک، روان شناس، به شما کمک می کنم اضطراب را بهتر بشناسید، الگوهای مرتبط با آن را درک کنید و راه های مؤثرتری برای روبه رو شدن با آن پیدا کنید. در جلسات درمانی تلاش می کنم فضایی امن و بدون قضاوت فراهم شود تا بتوانید راحت درباره نگرانی ها و تجربه هایتان صحبت کنید. زمینه های فعالیت: حملات پانیک، اضطراب اجتماعی و ترس از قضاوت دیگران، افکار مزاحم و نگرانی های مداوم، افزایش اعتمادبه نفس و رشد فردی. رویکرد درمانی: استفاده از رویکردهای علمی روان شناسی مانند شناختی-رفتاری (CBT) و طرحواره درمانی، متناسب با شرایط هر فرد. سوابق حرفه ای: عضو سازمان نظام روان شناسی، عضو انجمن روان شناسی ایران، مدرس و برگزارکننده ی کارگاه های مدیریت خشم، عزت نفس، ساعتی آرامش، چگونه اضطراب خود را کاهش دهیم؟ وقتی بدن آژیر خطر می کشد؟
