مهرنگ دوائی مرکزی

اگر هرکدام از این جملات شبیه شماست، مشاوره می تواند کمک کننده باشد:
مدام بیش ازحد فکر می کنم و ذهنم آرام نمی شود...
نمی توانم تصمیم مهمی بگیرم...
در روابط عاطفی همیشه آسیب می بینم.
همسرم مرا درک نمی کند و اختلاف ها تکرار می شوند...
نمی دانم این ازدواج انتخاب درستی است یا نه.
فرزندم اضطراب، بیش فعالی یا مشکلات رفتاری دارد...
احساس می کنم اعتمادبه نفسم پایین آمده است...
خشمم را نمی توانم کنترل کنم...
بعد از جدایی یا شکست عاطفی نمی توانم به زندگی عادی برگردم...
دیگر از این همه فکر خسته شدم...
نمی دانم ازدواج کنم یا نه...
همسرم حرفم را نمی فهمد...
بچه ام درس نمی خواند و عصبی است...
مشاوره فردی بزرگسال
اگر احساس می کنید اضطراب، استرس، نگرانی های مداوم یا افکار تکرارشونده آرامش زندگی تان را گرفته است، یا در تصمیم گیری های مهم زندگی دچار تردید شده اید، مشاوره فردی می تواند به شما کمک کند.
در جلسات درمانی به شما کمک می شود:
• مدیریت اضطراب، استرس و حملات پانیک
• درمان کمال گرایی، اهمال کاری و وسواس فکری
• افزایش اعتمادبه نفس و عزت نفس
• کنترل خشم و مدیریت هیجان
• درمان افسردگی، احساس پوچی و ناامیدی
• درمان وابستگی عاطفی و ترس از تنهایی
• رهایی از شکست های عاطفی و جدایی
• کاهش نشخوار فکری و بیش فکری (Overthinking)
• تصمیم گیری در موقعیت های حساس زندگی
مشاوره پیش از ازدواج
ازدواج مهم ترین تصمیم زندگی است و بسیاری از مشکلات آینده، قبل از ازدواج قابل پیشگیری هستند.
در جلسات پیش از ازدواج بررسی می شود:
• میزان تناسب شخصیتی دو نفر
• سبک دلبستگی و نحوه ابراز عشق
• باورها و انتظارات از زندگی مشترک
• مدیریت اختلاف ها و حل تعارض
• شناخت نقاط قوت و ضعف رابطه
• بررسی نشانه های هشداردهنده قبل از ازدواج (Red Flags)
• کمک به انتخابی آگاهانه و منطقی
زوج درمانی و مسائل زناشویی
اگر رابطه شما پر از دعوا، سکوت، فاصله عاطفی یا بی اعتمادی شده است، زوج درمانی می تواند به بازسازی رابطه کمک کند.
موضوعات درمان شامل:
• اختلافات و تعارض های زناشویی
• کاهش صمیمیت عاطفی
• خیانت و بازسازی اعتماد
• مشکلات ارتباطی و گفت وگو
• مدیریت خشم در رابطه
• تصمیم گیری درباره ادامه یا پایان رابطه
• مشاوره پیش از طلاق و حمایت پس از جدایی
کودک و نوجوان
رفتار کودکان همیشه لجبازی نیست؛ گاهی نشانه اضطراب، مشکلات هیجانی یا اختلالات رشدی است.
خدمات درمانی شامل:
• اضطراب، ترس و نگرانی کودک
• وسواس، افسردگی و مشکلات خلقی
• بیش فعالی و نقص توجه (ADHD)
• مشکلات یادگیری و افت تحصیلی
• پرخاشگری، نافرمانی و کنترل خشم
• تقویت اعتمادبه نفس و مهارت های اجتماعی
• آموزش جرئت ورزی و خودابرازی
• بازی درمانی شناختی رفتاری
• آموزش مهارت های زندگی و تنظیم هیجان
مشاوره خانواده و فرزندپروری
اگر ارتباط با فرزندتان سخت شده یا مدام بر سر درس، گوشی، قوانین خانه و رفتارها دچار تنش هستید، جلسات خانواده به ایجاد رابطه ای آرام تر و مؤثرتر کمک می کند.
موضوعات شامل:
• فرزندپروری مؤثر بر اساس اصول علمی
• مدیریت رفتارهای چالش برانگیز کودک و نوجوان
• کاهش تعارض والد و فرزند
• آموزش مهارت های ارتباطی خانواده
• مدیریت بحران دوران بلوغ
• افزایش همکاری و مسئولیت پذیری فرزند
رویکرد درمانی
درمان بر اساس معتبرترین رویکردهای روان شناسی روز دنیا انجام می شود:
• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
• طرحواره درمانی (Schema Therapy)
• زوج درمانی هیجان محور (EFT)
هدف درمان تنها کاهش علائم نیست؛ بلکه ایجاد تغییرات پایدار در شیوه فکر کردن، احساس کردن و کیفیت روابط است.