نوبت مکالمه صرفا برای ویزیت غیرحضوری میباشد و مطب پذیرای حضوری شما نخواهد بود
پس از ثبت نوبت مکالمه در صورت تمایل میتوانید مدارک پزشکی نظیر برگه آزمایش , تصاویر رادیولوژی و سونوگرافی و خود را برای دکتر قرار دهید
پزشک با شما تماس خواهد گرفت و غیر حضوری ویزیت می شوید
تهران صادقیه، بلوار آیت الله کاشانی، خیابان پژوهنده، انتهای پیامبر غربی، روبه روی مرکز خرید کوروش، مجتمع پندار، پلاک ۱۰۶/۷، طبقه ۲، واحد ۶
نوبت مکالمه صرفا برای ویزیت غیرحضوری میباشد.
مطب پذیرای حضوری شما نخواهد بود.
پس از ثبت نوبت در صورت تمایل میتوانید مدارک پزشکی اعم از برگه آزمایش ، تصاویر رادیولوژی ، تصاویر سونوگرافی و سایر مدارک خود را برای دکتر قرار دهید.
پزشک با شما تماس خواهد گرفت و غیر حضوری ویزیت می شوید.
برای دریافت نوبت از بهاره هندیجانی مشاور تغذیه و رژیم درمانی در تهران، روی دکمهٔ «دریافت نوبت اینترنتی» یا «دریافت نوبت تلفنی» در بالای همین صفحه بزنید.
آدرس مطب بهاره هندیجانی مشاور تغذیه و رژیم درمانی در تهران: صادقیه، بلوار آیت الله کاشانی، خیابان پژوهنده، انتهای پیامبر غربی، روبه روی مرکز خرید کوروش، مجتمع پندار، پلاک ۱۰۶۷، طبقه ۲، واحد ۶
هزینهٔ تقریبی ویزیت بهاره هندیجانی مشاور تغذیه و رژیم درمانی در تهران حدود ۲,۹۲۴,۰۰۰ ریال میباشد. این مبلغ بر اساس تعرفههای وزارت بهداشت تعیین شده و ممکن است متغیر باشد.
تلفنهای مطب بهاره هندیجانی:
این بخش و پرداخت آن ویژه پزشکان جهت تمدید صفحه پزشک می باشد و هیچ ارتباطی با دریافت نوبت ندارد.
از رفتن به بخش تمدید صفحه مطمئن هستید؟
صادقیه، بلوار آیت الله کاشانی، خیابان پژوهنده، انتهای پیامبر غربی، روبه روی مرکز خرید کوروش، مجتمع پندار، پلاک ۱۰۶/۷، طبقه ۲، واحد ۶
خوبی هستن و با حوصله و دقیق
۱۴۰۵/۰۱/۲۰عالی بودن
۱۴۰۰/۱۲/۰۳ایشون عالی هستن صبور و هر برنامه رو مطابق هر فرد تنظیم میکنن
۱۴۰۴/۰۷/۲۱بهشون گفتم آزمایشمو چک کنید گفتند بچه ها چک کردن خب شما پزشکی و علم داری اون فرد منشی دقیقا چه علمی داره ؟
۱۴۰۵/۰۷/۲۸بسیار صبور و مهربان هستند و در کل عالی
۱۴۰۴/۰۲/۰۲با رژیم هندیجانی پونزده کیلو کم کردم و قندم رو کنترل کردم مهربان و خوش برخورد هستند و در مشاوره دادن دقیق
۱۴۰۴/۰۱/۱۰بسیار خوش برخورد وبا حوصله منشی های خوش برخورد رژیم کاملا متفاوت با رژیم های دیگه
۱۴۰۴/۰۶/۱۲بسیار عالی و علمی بهترین رژیمی که تا حالا دریافت کردم. با دستگاه لاغری 7 سایز کم کردم
۱۳۹۹/۰۳/۰۱عدم رضایت
۱۴۰۵/۰۷/۲۶رژیم غذایی عالی
۱۴۰۰/۰۸/۱۵مثل بقیه هیچ چیز خاصی نداره رژیم از قیل اماده و، هر دو هفته 700 یابت پرینت یک رژیم
۱۴۰۵/۰۸/۱۶بسیار عالی
۱۴۰۰/۱۲/۱۶کارشون عالیه.رژیم لاغری دادن بهم خیلی خوب بود و راحت تونستم سر وزنم بیام.ممنون ازتون خوش اخلاق️
۱۴۰۳/۰۲/۲۸عدم رضایت
۱۴۰۱/۰۷/۰۱مهربون، حرفهای و پیگیر من واقعا رو وزن بالا قفل بودم. الان یه هفته ار رژیمم گذشت و یک کیلو کم کردم️
۱۴۰۵/۰۳/۱۶خوب بود
۱۴۰۰/۰۹/۱۰برای تغذیه درست پیش ایشون رفتم و واقعا راضی هستم. بسیار باحوصله و خوش اخلاق هستند
۱۴۰۳/۱۰/۲۴اضافه وزن در حال درمان هستم
۱۴۰۴/۰۲/۲۳کارشون فوق العاده اس،طبق رژیم اش پیش رفتم و دو هفته ،۶ کیلو کم کردم .
۱۴۰۳/۰۸/۲۶عالی خوش اخلاق باحال کار بلد
۱۳۹۹/۱۰/۲۵عالی بود
۱۴۰۲/۰۷/۲۷دیابت داشتم رفتم کلینیکشون بعدا ۶ ماه درمان شدم.خدا خیرت بده مهربون
۱۴۰۳/۱۱/۱۲بی نهایت حرفه ای و خوش اخلاق هستن و من خیلی راضیم از اینکه با ایشون آشنا شدم
۱۴۰۴/۰۳/۰۴ممنون از زحمات من 12 کیلو در 3 ماه کم کردم
۱۴۰۰/۰۳/۰۲من رژیمهای خانم هندیجانی در یک ماه و نیم ۱۵ کیلو کم کردم برای کاهش سایز ران هم از دستگاه لاغری موضعی مطب شون استفاده کردم عالی بود
۱۴۰۵/۰۳/۰۲عالی باحوصله و بااخلاق
۱۴۰۴/۰۱/۲۱بسیار خوبی هستند و براساس نوع زندگی هرشخص رژیم را تعین میکنند و بسیار باحوصله و دقت مراجعین خودرا ویزیت میکنند . من دارای بیماری خاص بودم ولی رژیم ایشان هیچ آسیبی به من نرسانده و براساس شرایط ام بوده
۱۴۰۴/۰۸/۱۶عالی ... صبور و باسواد
۱۴۰۴/۰۲/۲۵بیست و دو کیلو طی 5 ماه با رژیم هندیحانی کم کردم از دستگاههای لاغری هم استفاده کردم عالی بود
۱۴۰۴/۰۳/۰۴من مشکل کمبود وزن داشتم، حدود 20 روز بعد از مراجعه به ایشون حدود 5 کیلو اضافه کردم و کلا هم حدود 4 کیلو دیگه تا وزن کاملا ایده آل فاصله دارم. واقعا عالی هستن، هم تو تخصص خودشون و هم تو نحوه برخورد با مراجعه کننده
۱۳۹۸/۱۲/۰۲من تازه رفتم و هنوز یک هفته نشده نمیتونم نظر بدم
۱۳۹۹/۱۲/۱۲مشکل اضافه وزن داشتم و بسیار رژیم عالی بهم دادن و خیلی راضی هستم
۱۴۰۴/۰۷/۱۷عالی عالی
۱۴۰۴/۰۹/۲۶از نظر سطح دانش در رشته تغذیه بسیار عالی بودند و مشاوره با ایشان و اخذ برنامه رژیم بسیار مفید و موثر بود. من تا کاهش وزن لازم، جلسات ویزیت را ادامه می دهم.
۱۴۰۴/۰۷/۱۷با معرفی یکی از آشنایان که راضی بودند مراجعه کردم و خودم هم راضی هستم، برخورد عالی دارند و صبور هستند و پشتیبانی خیلی خوبی دارند.
۱۴۰۵/۰۳/۱۸بی نظیری هستن
۱۴۰۴/۰۲/۲۲ممنون از عزیز بابت پاسخگویی و برنامه ی رژیمی که میدن سومین باریه که ازشون رژیم گرفتم و راضی هستم
۱۴۰۵/۰۳/۱۶حرفهای، کار درست، خوش اخلاق هرچی بگم کم گفتم خیلی راضیام ازشون
۱۴۰۴/۰۱/۲۳خیلی خوب وزن کم کردم تو سه ماه ۱۵ کیلو کاهش وزن داشتم با دستگاه لاغری موضعی مطب پونزده سانت دور شکمم کم شد. ممنون
۱۴۰۳/۰۲/۲۳ایشون بسیار باتجربه ایی وخوبی هستن وداروهایی که تجویز میکنن فوق العادست
۱۴۰۰/۱۲/۱۹سلام عزیزای دلم کاره هندیجانی حرف ندارع واقعا من از یک اردیبهشت تا ۱۷ خرداد ۹ کیلیولاغر کردم و هیچ عوارضی نداره من خیلی راضی بودم و خیلی مهربون وخانمی هستن من ب اون وزنی ک خواستم رسیدم خداروشکر
۱۴۰۵/۰۳/۱۷خوش اخلاق وبا حوصله توضیح دادن
۱۴۰۴/۰۸/۱۹بسیار خوش اخلاق هستن و با دقت و حوصله معاینه میکنن
۱۴۰۱/۰۴/۰۲راضی بودم
۱۴۰۴/۰۷/۱۷خوب بود و باوحوصله
۱۴۰۲/۱۱/۲۴من به مدت دوماهه که با رژیم و راهنمایی ایشون تونستم به وزن و از همه مهمتر سایز دلخواه برسم. در برنامه غذایی حس گرسنگی نداشتم و حتی تمایلم به خوردن شیرینی و ریزه خواری به طور محسوس کاه یافت
۱۴۰۴/۱۰/۱۷من تا به حال از خانم چهار بار رژیم و برنامه غذایی گرفتم برای دوران بارداری و شیر دهی و اضافه وزن و واقعا راضی بودم ..جواب دهی شون عالیه و خوب به حرفام گوش می کردن
۱۴۰۴/۰۷/۲۱خیلی خوش اخلاق و مهربون هستن من فقط با رژیم وتغییر سبک غذایی 14 کیلو وزن کم کردم
۱۴۰۴/۱۰/۱۸اخلاق خودشون و پرسنل عالی بود، به شدت باحوصله و خوش اخلاق هستن، یه نکته مثبت اینه که در دسترس هستن و هر زمان سوالی پیش میاد، ارتباط گرفتن باهاشون آسونه.
۱۴۰۵/۰۳/۱۶عالی مهربون خوش خنده و خوش اخلاق کارشون عالیه
۱۴۰۵/۰۷/۲۹عالی توصیه میکنم
۱۴۰۳/۰۶/۱۷عالی ه
۱۴۰۰/۰۵/۱۶سلام . من مدتهاست جهت دریافت تغذیه ورزشیم زیر نظر خانم هندیجانی هستم . واقعا راضیم از تنوع غذایی و پیگیری و فالو آپ عالی دارن
۱۴۰۴/۰۲/۲۳من پرخوری عصبی داشتم و اینکه خیلی خوب راهنماییم کردن و پیگیریشون باعث شد من بتونم رژیمم رو اصولی رعایت کنم بدون احساس گناه دادن و اخلاق فوق العاده خوبی دارن و خیلی احترام میزارن به مراجعه کننده ها
۱۴۰۴/۰۸/۱۸عالی بود من دخترم رو ببردم برای کاهش وزن و رشد قدی از نتیجه کاملا راضی بودم️️️
۱۴۰۰/۰۲/۲۳بسیار عالی پر تجربه مهربان
۱۴۰۴/۰۷/۱۷تجربه عالی بود بینظیر احساس خیلی خوبی داشتم تایین سن بیولوژیک با دستگاه بادی آنالیز برای من خیلی جذاب بود خوشحالم ازاینکه هندیجانی رو برای درمانم انتخاب کردم
۱۴۰۳/۰۲/۲۲من از هندیجانی واقعا راضی هستم مهربان و خوش قلب هستن از دستگاههای مطب شون برای لاغری شکم پهلو استفاده کردم عالی سایز کم کردم
۱۴۰۴/۰۱/۲۸بسیار محترم بودند. و با دقت فراوان سوال پرسیدند و شرایط رو بررسی کردند.
۱۴۰۵/۰۲/۰۷برای من عالی بود
۱۴۰۰/۱۲/۰۵برای کاهش وزن و لاغری با دستگاه رفتم عالی بود مرسی از هندیجانی و پرسنل خوبشون
۱۴۰۴/۰۱/۰۶من چند ساله تحت نظر هندیجانی هستم اول برای کاهش وزن و الان بیشتر برای تنظیم برنامه غذایی در ورزشم. خوبی رژیمهای اینه که از غذای سفره استفاده میکنند و در رژیم هم وزن کم میشه هم احساس گرسنگی وجود نداره
۱۴۰۳/۰۳/۱۶وزن کم کردم با کمک ممنون از صبوری و راهنمایی های خوبشون
۱۴۰۳/۰۳/۱۴عدم رضایت
۱۴۰۵/۰۳/۰۲حدود ده روزه ک پیششون ویزیت شدم برای کاهش وزن فعلا که خوبه همه چی و پیگیری شونم عالی
۱۴۰۴/۱۰/۱۰برخوردشون خیلی عالی بود. خیلی وقت گذاشتند تو ویزیت اول و هر سوالی که پرسیدم با حوصله فراوان پاسخ دادند.
۱۴۰۵/۰۳/۲۷من بابته افزایش وزن به هندیجانی جان مراجعه کردم و خوشحالم از بابت آشنایی با ایشون، از هر نظری فوق العاده هستند.
۱۴۰۳/۰۹/۲۰برای کاهش وزن مراجعه کردم. رژیم خارج از عرفی ندادن مثل بقیه رژیم ها بود به علاوه قرص های چربی سوزی و افزایش متابولیسم.چیزی که عجیب بود اینه که با لباس وزن میکنن و سایز هم نمیگرن! که بنظرم لازمه انجام کار یک تغذیه است
۱۴۰۴/۰۸/۲۰عدم رضایت
۱۴۰۵/۰۳/۱۴عالی بود
۱۴۰۰/۰۹/۲۶ادامه میدهم
۱۴۰۰/۰۲/۱۶لاغر بودم برای افزایش وزن رفتم راضی ام
۱۴۰۳/۱۰/۲۲خوب بود
۱۴۰۳/۰۲/۲۰برای کاهش سایز به ایشون مراجعه کردم و با استفاده از دستگاه و رژیم غذایی تونستم کاهش سایز قابل توجهی داشته باشم
۱۴۰۴/۰۸/۰۴من در مدت 3 ماه 12 کیلو کم کردم قند خونم کنترل شد و خداروشکر دیگه نیاز به دارو ندارم کبد چربم هم درمان شد. برای من خیلی وقت گذاشتن متشکرم
۱۴۰۰/۰۵/۱۳فوق العاده هستن،زمان ویزیت کاملا با آرامش و با حوصله تمام مشاوره و برنامه ریزی رو انجام میدن
۱۴۰۳/۰۸/۲۶بسیارکاربلدبسیارصبورومهربان
۱۴۰۵/۰۴/۰۸فعلا خوب بوده
۱۴۰۴/۰۶/۱۶من برای کاهش وزن مراجعه کردم به هندیجانی و راضی هستم به وزن دلخواهم رسیدم با دستگاه لاغری هم بیست و چهار سانت دور شکمم کم شد
۱۴۰۳/۱۱/۱۶عدم رضایت
۱۴۰۴/۰۷/۰۹من با دستگاههای لاغری موضعی مطب 12 سانت دور هر رانم کم شد و سلولیت های پاهام از بین رفت. بسیار مسولیت پذیر و مهربان هستند.
۱۴۰۰/۰۵/۱۴من نظرم در مورد هندیجانی اینکه خیلی مهربون ماهی هستن ومن خیلی راضی هستم ودرعرض یه هفته ۲کیلو ونیم لاغر کردم کارشون عالیه
۱۴۰۵/۰۲/۰۸من برای شکم و پهلو رفتم. تازه دو جلسه هست ولی تاثیرش کاملا مشخص ه. پر انرژی و رفتار عالی دارند. نظارتشان روی کار اپراتور هم با دقت و کامله .بعد از ده جلسه باز نظر نهایی رو مینویسم.
۱۴۰۰/۰۲/۰۴فوقالعاده اند خیلی خوب کارشونو بلدن من واقعا ممنون ایشونم
۱۴۰۰/۰۶/۱۲من برای کم وزنی پسرم مراجعه کردم الحمدالله بهتر شده از هر لحاظی خوبی هستن پیگیر مریض هستن و بسیار مهربونن
۱۴۰۴/۰۱/۱۱برای کاهش وزن میرم پیش ایشون .واقعا عالی هستن خیلی راضی هستم مخصوصا اخلاق نازنینی که دارن منو شیفته خودشون کرده.
۱۴۰۴/۰۲/۲۵بسیار خوش اخلاق و با حوصله هستند که برای من به شخصه خیلی مهم بود و با دقت وضعیت را بررسی میکنند و مشاوره میدهند و کاملا برای مراجعین وقت میگذارند.
۱۴۰۵/۰۳/۱۶عالییی
۱۴۰۰/۰۸/۰۱خوب و دقیقی هستن
۱۴۰۵/۰۳/۲۱برای لاغری موضعی و کاهش وزن رفتم پیش هندزجانی رفتم واقعا درمانده بودم به بن بست رسیدم میخواستم عمل کنم اما نجاتم داد
۱۴۰۴/۰۲/۲۳بسیار دقیق و با حوصله
۱۴۰۴/۰۴/۲۸خیلی خوب وزن کم کردم خیلی با حوصله ویزیت میکنن و وقت میذارن برای مراجعه کننده هاشون.
۱۴۰۳/۱۰/۲۵فوق العاده هستن هم رفتار حرفه ایی و هم همدلی و همراهی با مراجعه کننده... باعث شده انگیزه ام چند برابر بشه اگه به وزن ایده آل ام برسم دلم براشون تنگ میشه اینقدر که ماه هستن
۱۴۰۵/۰۳/۰۸رژیم های موثر
۱۴۰۴/۰۷/۲۳سلام.من رژیم گرفتم باخانم بهاره هندیجانی .بسیار عالی بود .به وزن دلخواهم رسیدم و هیچ عارضه ای نداشت .از ایشون تشکر ویژه میکنم.
۱۴۰۰/۰۱/۲۴خیلی عالی هستن با حوصله و با دقت گوش میدن و راهنمایی میکنن،رژیم غذایی که دادن عالی بود من یک هفته پیش خدمت ایشون بودم و خیلی راضی هستم ممنون از هندیجانی
۱۴۰۵/۰۲/۱۰بسیار عالی من نتیجه گرفتم بسیار دقیق و علمی مشاوره میدن و وقت میزارن
۱۴۰۴/۰۱/۰۶فقط اسمشو شنیدم
۱۴۰۰/۰۴/۱۴ممنون از عزیز بالاخره به وزنی که میخواستم رسیدم
۱۴۰۵/۰۲/۱۱من که خیلی راضی هستم
۱۴۰۴/۰۶/۲۶برای اضافه وزن رفتم و نتیجه عالی گرفتم
۱۴۰۴/۰۷/۲۱واقعا وقت میزارن
۱۴۰۴/۱۲/۰۲بسیار بسیار خوبی هستن من ۱۱ کیلو پیش وزن کم کردم. پیشنهاد میکنم واسه ۱بار هم شده پیش ایشون برید قطعا پشیمون نمیشید و ادامه میدید
۱۴۰۵/۰۲/۰۹سلام وقت بخیر هندیجانی یکی از بهترین های تغذیه هستند که تا الان دیدم خیلی سرحوصله وقت میگذارند و صبورانه پاسخ سوالات رو میدهند و رژیم غذایی مناسبی تجویز میکنند و ممنونم از انرژی خوبتون همیشه شاد و سلامت باشید
۱۴۰۴/۱۰/۱۷برای لاغری رفتم و رفع سلولیت ران با دستگاه خیلی خیلی بهتر شد سلولیت رانم
۱۴۰۴/۰۱/۲۰خوب بود
۱۴۰۴/۰۲/۰۱بسیارخوبی وآگاهی
۱۴۰۴/۱۲/۰۵عدم رضایت
۱۴۰۵/۰۲/۲۸عالییی
۱۴۰۴/۰۷/۰۹واقعا ازشون
۱۴۰۴/۰۵/۰۳من از ایشان برنامه رژیم گرفتم و از دستگاه های لاغری هم استفاده کردم و در عرض مدت کوتاه ۱۸ سانت سایز کم کردم و ۵ کیلو لاغر شدم و بسیار راضی بودم نحوه برخورد خود و پرسنلشون عالی بود
۱۴۰۴/۱۰/۱۷سلام من مراجعه کردم برای لاغری راضی ام با انرژی و کاربلد
۱۴۰۳/۰۳/۱۴بیست و پنج کیلو طی یک سال با رژیم هندیجانی کم کردم
۱۴۰۴/۰۱/۰۶بسیارعالی وخوش اخلاق
۱۴۰۳/۱۰/۲۴خیلی عالی هستند
۱۴۰۴/۰۷/۰۶خوش اخلاق ،خوش برخورد ،کاملا آگاه به رشته خودشون هستد.و تبحر دارند.
۱۴۰۳/۱۱/۲۵سلام بنده قند بارداری داشتم با برنامه عاااااااالی ایشان قند خون بنده به صورت غیر قابل باوری پایین اومد،هم پیگیر بودند و هم قبل برنامه بیست دقیقه کامل از برنامه غذایی قبلی بنده سوال پرسیدند و خیلی نکات مهمی در مورد تغذیه بنده گفتند که من اصلا درموردش آگاه نبودم
۱۴۰۳/۱۱/۲۰دررژیمی که حدود۵ سال پیش ازگرفتم در طول ۳ماه ۷ کیلو کم کردم و به وزن مطلوب رسیدم.علیرغم اینکه با همه رژیم ها صورتم خیلی لاغر میشد اما با رژیم زیباتر هم شدم.مدت یک هفته است مجددا از ایشون رژیم ضد التهاب گرفتم و در این یک هفته احساس خیلی خوبی دارم وهمینطور کمی لاغر تر شدم.اینقدر و مشاوره و علم ایشون رو قبول دارم که همیشه به همه معرفی کردم و همه هم نتیجه گرفته و بسیار راضی بودند .از ایشون نهایت تشکر و قدردانی را دارم
۱۴۰۴/۰۴/۳۰خوش برخورد و صبور و من فقط ازیشون برنامه غذایی گرفتم و قراره با رژیم غذایی وزن مو کم کنم ... هم رفتار خودشون عالی هم رفتار منشی ایشون
۱۴۰۵/۰۴/۲۲اضافه وزن داشتم وایشان بخوبی راهنمایی کردند
۱۴۰۴/۰۵/۱۴سلام وقت بخیر بسیار خوش برخورد و مهربان به تمام صحبت ها گوش میکنند و بهترین روش درمانی بعد از صحبت برای بیمار در نظر میگیرند
۱۴۰۴/۰۷/۳۰اگه وسط ویزیت چیزی نخورن خیلی خوب و با حوصلن
۱۴۰۰/۰۴/۱۶لاغر شدم با دستور آقا کرمانی اما دوباره چاق شدم
۱۳۹۸/۰۹/۱۲رژیم ورزشکاری گرفتم عالی بؤد
۱۴۰۴/۰۱/۰۸برای رژیم و چاقی شکم خدمتشون رفتم . بسیار آگاه و دانشمند و با صبر و حوصله هستند و بسیار خوش اخلاق.عالی هستند
۱۴۰۳/۱۱/۰۸نتیجه رضایت بخش
۱۴۰۲/۱۲/۱۴بسیاردوست داشتنی و با حوصله و دلسوزانه برای مراجعین وقت میزارن و پیگیر مراجعه کننده هستن من ایشون رو به دوستانم معرفی میکنم و بسیار ازشون راضی هستم
۱۴۰۴/۰۷/۰۷بسیار حاذق و باحوصله برای رژیم درمانی فرزندم
۱۴۰۱/۱۰/۱۰بسیار مهربان و صبور هستند و بسیار با تجربه در بخش رژیم درمانی
۱۴۰۴/۱۱/۰۷میخواستم لاغررررر شم خیلی خوب لاغر شدم
۱۴۰۴/۰۳/۲۰بسیار با اخلاق و باسواد از همه نظر عالی هستن
۱۴۰۵/۰۳/۰۲برای مشاوره دادن واقعا وقت میذارن
۱۳۹۸/۱۱/۲۱تو یک ماه تونستم ۶ کیلو کم کنم بنظرم عالی بود
۱۴۰۵/۰۳/۱۶به نظر من خیلی خوبیه
۱۴۰۴/۱۲/۰۶