درمان اختلال خواب چیست؟

با سلام خسته نباشید.من مدتی هست که مشکل بی خوابی دارم یعنی حتی خیلی هم خسته باشم شبا به زور خوابم می بره ولی اینکه خوابای الکی میبینم یا همه چیزو قاطی می کنم یا وقتی نیمه هوشیارم هنوز دارم خواب میبینم و خیلی از خواب یهو می پرم و گاهی اوقات هزیون میگم و بعد از دیدن یه سری خواب ها یهویی که چشمام رو باز می کنم ضربان قلبم بالا رفته و کل بدنم بی حس شده نمی تونم تکون بخورم تا یکم به خودم بیام .اکثرا شاد هستم ولی یه مقدار درگیری فکری دارم دلم می خواد فقط یکم خوب بخوابم